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2024年3月7日 · 新假期飲食組. Mar 7 2024. 成日胃痛？ 如果經常有腸胃不適、胃氣脹，就要避開難消化的食物，要不然就會雪上加霜，痛多幾錢重。 想知道哪種食物較難消化？ 就要聽聽營養師的意見，避開以下9種食物，化解胃痛危機。 胃痛注意！ 難消化食物－高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化（圖片來源：新假期資料庫） 黑朱古力比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪。 （圖片來源：新假期資料庫） 2. 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。
2020年1月23日 · 新年到處拜年，容易吃多食滯引致消化不良，食多咗更有機會導致便秘、嘔吐、胃氣、肚脹的情況！坊間流行一些消滯茶或藥物來改善消化不良問題，不過過份依賴會危害健康，苦不堪言。 想知引致食滯的原因及消滯方法，即睇以下中醫教路的10大消滯 ...
2021年1月4日 · 1. 紅棗補養身子. 原粒吃比沖水喝更有效。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。 紅棗. 原粒吃比沖水喝更有效. 2. 雞肉補血補身. 屬滋補食物，可蒸、燜煮或煲老火湯。 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 雞肉. 可蒸、燜煮或煲老火湯。 3. 牛肉 鐵質豐富. 鐵質豐富，經後數天宜多吃牛肉、牛扒或喝牛肉湯，有補血之效，令面色變好。 牛肉. 經後數天宜多吃牛肉。 4. 杞子 明目補血. 可滋補肝腎、明目、補血，可配紅棗、金針、雲耳蒸雞，老少咸宜，適合經後或坐月時食用。 杞子. 經後或坐月時食用。 5.
2022年11月17日 · 食咩食物一定肚痛？ 當腸胃敏感的港人遇上甚麼食物，必定會引發肚痛危機？ 有網友突發奇想，於連登討論區開帖文，詢問一眾網民平時食甚麼食物一定會肚痛，引來有些食物可是遭到網友一致認同。
2024年5月8日 · 好生活百科. CentralEditor_WW. May 8 2024. 許多女性在月經來潮前後，常感到腹部不適，這些症狀包括肚脹、胃氣過多、便秘或腹瀉，這些不適感通常與荷爾蒙的變化有關，並會在月經開始後的一至三天內自然緩解。 1. 月經前胃不舒服丨荷爾蒙對腸胃的影響. 女性體內的荷爾蒙，主要包括雌激素和黃體素，這些荷爾蒙的變化是導致月經前腸胃不適的主要原因。 在排卵期前，雌激素的分泌會促進卵子的成熟；排卵後，雌激素水平下降，黃體素水平上升。 如果卵子未受孕，黃體素水平隨之下降，月經來潮便開始。 黃體素會減緩腸胃蠕動，導致食物在消化系統中停留時間延長，從而引起胃脹、胃氣過多和消化不良。 當大便在大腸中停留時間過長，也會引起肚脹和便秘。 許多女性在月經前後出現腸胃問題，非常困擾。
2024年3月21日 · 1. 燕麥. 早上最好吃燕麥粥，當中含有豐富維他命B雜，有助身體的新陳代謝，從食物中釋放出能量，令人精神有活力。 原粒燕麥比即沖的麥皮好，因原粒燕麥的升糖指數低，令血糖比較平穩，提供穩定的能量給身體。 燕麥粥是早餐的好選擇。 （圖片來源：新傳媒資料室） 要食的話，原粒燕麥比較好，因其升糖指數較低。 （圖片來源：新傳媒資料室） 2. 在缺水的狀態下，會容易感到疲倦、頭痛、頭暈。 有時整天在街外，有機會忘了喝水，記著不時補充水份。 除了水外，喝湯水或淡茶也可幫我們補充水份。 缺水會令人感到疲倦、頭痛、頭暈。 （圖片來源：新傳媒資料室） 3. 薄荷茶. 味道清新，有醒腦提神的作用，含有薄荷醇，有助紓緩繃緊的肌肉及壓力。 薄荷味道清新能醒腦提神。 （圖片來源：新傳媒資料室） 4. 咖啡.
2021年3月15日 · 經痛食咩好？. 中醫解構3大經痛原因＋紓緩痛楚食療｜食是食非. 飲食. 新假期編輯部. Mar 15 2021. 女人最痛莫過於經痛，痛到攣弓蝦米外，難免情緒波動，發老脾。. 不想受苦，又變成亂發脾氣的女魔頭，就要聽中醫師的建議，原來不少黑色食物都可減輕M痛，再請 ...
