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2024年3月7日 · 新假期飲食組. Mar 7 2024. 成日胃痛？ 如果經常有腸胃不適、胃氣脹，就要避開難消化的食物，要不然就會雪上加霜，痛多幾錢重。 想知道哪種食物較難消化？ 就要聽聽營養師的意見，避開以下9種食物，化解胃痛危機。 胃痛注意！ 難消化食物－高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化（圖片來源：新假期資料庫） 黑朱古力比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪。 （圖片來源：新假期資料庫） 2. 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。
2020年1月23日 · 新年到處拜年，容易吃多食滯引致消化不良，食多咗更有機會導致便秘、嘔吐、胃氣、肚脹的情況！坊間流行一些消滯茶或藥物來改善消化不良問題，不過過份依賴會危害健康，苦不堪言。 想知引致食滯的原因及消滯方法，即睇以下中醫教路的10大消滯食物及食
2021年1月4日 · 1. 紅棗補養身子. 原粒吃比沖水喝更有效。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。 紅棗. 原粒吃比沖水喝更有效. 2. 雞肉補血補身. 屬滋補食物，可蒸、燜煮或煲老火湯。 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 雞肉. 可蒸、燜煮或煲老火湯。 3. 牛肉 鐵質豐富. 鐵質豐富，經後數天宜多吃牛肉、牛扒或喝牛肉湯，有補血之效，令面色變好。 牛肉. 經後數天宜多吃牛肉。 4. 杞子 明目補血. 可滋補肝腎、明目、補血，可配紅棗、金針、雲耳蒸雞，老少咸宜，適合經後或坐月時食用。 杞子. 經後或坐月時食用。 5.
2021年3月15日 · 經痛食咩好？. 中醫解構3大經痛原因＋紓緩痛楚食療｜食是食非. 飲食. 新假期編輯部. Mar 15 2021. 女人最痛莫過於經痛，痛到攣弓蝦米外，難免情緒波動，發老脾。. 不想受苦，又變成亂發脾氣的女魔頭，就要聽中醫師的建議，原來不少黑色食物都可減輕M ...
2022年11月17日 · 食咩食物一定肚痛？ 當腸胃敏感的港人遇上甚麼食物，必定會引發肚痛危機？ 有網友突發奇想，於連登討論區開帖文，詢問一眾網民平時食甚麼食物一定會肚痛，引來有些食物可是遭到網友一致認同。
4 天前 · 1. 月經前胃不舒服｜女性荷爾蒙所致. 女性的荷爾蒙包括雌激素 (Estrogen)和黃體素 (Progesterone)。 以下是引致月經前便秘的成因： 在 排卵期 前，身體會分泌出雌激素，令一顆或多顆卵子成熟。 在排卵後，雌激素會逐漸減少，而黃體素分泌會增加。 如卵子沒有受孕，黃體素便會減少，然後便會開始月經來潮。 體內的黃體素會減慢腸胃的蠕動，使食物需在胃部和小腸停留較長時間，從而導致胃脹、多胃氣和消化不良。 同樣地，當大便停留在大腸的時間久了，會容易導致肚脹和便秘。 許多女性在月經前後出現腸胃問題，非常困擾。 月經前後均可能會受荷爾蒙影響而造成腹部不適。 （圖片來源：Pexels@Andrea Piacquadio） 雖然雌激素也會對腸胃蠕動造成影響，但不及黃體素明顯。
2024年3月22日 · 1. 白蘿蔔水. 將白蘿蔔切件煲水，不加調味料，用來當水飲，有助化痰止咳 。 白蘿蔔水（圖片來源：新假期資料庫） 2.藕汁加 蜜糖. 將蓮藕磨出汁，加少許蜜糖飲用，每天喝1杯，連續喝數天，對化痰很有幫助。 藕汁加 蜜糖 （圖片來源：新假期資料庫） 3. 麵豉湯. 麵豉本身是鹼性食物，可以保持血液微鹼性，令痰的黏度減低，因此多喝麵豉湯能改善體質，做到化痰止咳的效果。 麵豉湯（圖片來源：新假期資料庫） 4. 檸檬 汁. 榨檸檬汁，加進溫水中飲用，記得不要加白糖，否則會更易「惹痰」，引起咳嗽。 檸檬汁（圖片來源：新假期資料庫） 5.桑葉菊花茶. 將桑葉、菊花及南杏（磨碎）各10g，加入500ml水煲15分鐘，即可當熱茶飲用。 桑葉菊花茶（圖片來源：新假期資料庫） 6. 番茄加黑糖.
