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2023年1月1日 · 出版： 2023-01-01 20:00 更新：2023-06-23 14:06. 40. 48歲的鄧健泓（Patrick）和比他細12年的太太石詠莉（Sukie）結婚5年一直好恩愛，原來他們早在今年8月已移民加拿大，鄧健泓在2022年除夕（31日）在社交網上載雪地背景相，透露離開香港心情。. 鄧健泓在除夕 ...
2017年5月10日 · 出版： 2017-05-10 20:59 更新：2017-05-10 20:59. 唔知係咪因為TVB節目《流行經典50強》興起，令不少昔日歌手都再現香港樂壇，陳曉東﹑黃翊和孫耀威等等都非常活躍，就連當年出過碟的王喜都再做歌手。 日前剛過生日的鄧健泓（Patrick），都會再戰樂壇喇！ 雖然他近年減少幕前演出，專心為未婚妻石詠莉（Sukie）做音樂，更與她成立獨立公司出碟，原來Patrick的音樂夢一直冇停過，他除了不時返內地登台唱歌及參演舞台劇外，日前終落實加盟蕭定一公司做藝人，不過他仍然保持低調，未有召開記者會交代，又表示Sukie已經約滿離開公司，因此兩人未能同屬一間公司，而自己的音樂路不會太強求，一切隨緣。
- 確保熱量攝取
- 用健康天然的食品代替甜品
- 慎選低脂食品
- 警惕「健康食品」
- 延伸閱讀
注意讓自己保持一定的熱量攝入，不要總是處於饑餓當中。攝取一些富含蛋白質和脂肪的食物，這些成分相對來說吸收速度比較慢，可以讓你的血糖更穩定，這樣不那麼餓了，也就可以減少對於糖分的渴望了。同理，不要在餓的時候去商店，這時候你容易買更多的食物，而且對食物的營養價值也不那麼挑剔了。
用新鮮水果、希臘優酪乳、水果乾、黑巧克力來代替甜食。 很多甜點其實都沒有什麼營養，它們除了討好你的味蕾，通過使血糖快速升高讓你得到滿足以外，對健康沒有什麼好處。上述零食雖然同樣含有一些糖分，但同時富含維生素、礦物質以及多種抗氧化成分。
很多時候人們為了減肥都選擇那些低脂的食物，殊不知企業在降低食物脂肪含量的同時，為了維持口感保證銷路，常常會添加糖，這樣對健康的危害更大。最典型的就是優酪乳類的產品，本身牛奶中含有一定的乳糖，為了口感，很多企業都會加入7%左右的精製糖，這樣會使得整個產品的營養價值大大下降。相比之下倒不如去買那些全脂牛奶製成的食物，比如說拿鐵咖啡，只要你不加糖，總比甜食、冷飲要好得多。 相關文章：鍛鍊「這裏」可讓鎖骨、背部更美 每日十分鐘做4動作着衫更好睇
比如堅果果乾什錦，聽上去非常健康，其實所用的食材，例如蔓越莓很可能是糖漬出來的，仍然屬於添加糖的範疇，因此不要被這些零食健康的一面所迷惑。 很多人常常對配料表中的防腐劑、抗氧化劑感到恐懼，其實糖就是一種原始的「防腐劑」，在古代人們都是通過糖漬、鹽醃、曬乾等加工方式來保證食物不變質的，而隨著現代食品科學的發展，我們發現了很多微量便可抑制致病菌繁殖的成分，才有了防腐劑。此外，氧化也會使食物變質，也就催生了抗氧化劑這一食品添加劑，比如富含不飽和脂肪酸、容易氧化的大豆油中就經常用到。 有些人對添加劑感到恐懼，其實大可不必，很多過去被曝光的食品事件中的主角，比如三聚氰胺、工業明膠，那都是非法添加物，而國家對真正的食品添加劑是有標準和監測的。 相關文章：女生胸下驚見一條詭異橫線 網民稱返工長坐易有戒一事...
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：在「三個時間點」安心大吃不會肥！ 比起強迫自己少吃，不如專注吃飯，身體自然會告訴你「想吃」是出於心的貪欲，還是出於身體需要。 【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載，原標題：無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少攝取糖分】
2022年11月2日 · 以下將會介紹21種外國營養師建議戒掉的碳水化合物，當中有不少都是每天都會接觸到的食品，叫人一刀切戒掉實在是不可能的事，所以大家只要適量調節、可免則免就好。 如果戒不掉的話，亦能參考營養師所提出的替代方案，或是如何吃得更健康等等。 請按下圖睇營養師建議減肥人士要少食的21種碳水化合物： + 83. 資料來源： 《Eat this, not that!》 【長壽食物】預防心血管疾病老人癡呆！ 20種長壽食物合桃彩椒上榜 新陳代謝｜10大食物減慢新陳代謝 乳酪、麵包是元兇牛肉都有份？ 【減肚腩食物】大肚腩的11個成因 營養師推薦20種食物助減肚腩！ 減肥｜加速新陳代謝助瘦身 營養師推薦21種食物補4營養素戒薯條. 減肥要戒碳水化合物？
2024年4月22日 · 經典對戒品牌推薦2024 ｜如何揀選？. 交換戒指由來？. 13款婚戒選擇. 撰文：朱加曦. 出版：2024-04-22 08:00更新：2024-04-22 08:00. 經典對戒品牌推薦 ｜相較求婚戒的熱情，成雙成對的對戒，更能感受到當中永恆的承諾。. 一般而言，對戒都是在婚後配戴在左手無名指上 ...
2017年12月21日 · 有沒有一些壞習慣，是無論你說了多少遍不可以這樣，但最後還是戒不掉的呢？如果有的話，請你細心想想，每當你跟自己說要改壞習慣時，你會怎樣說？「我唔可以再咁樣啦！」 還是「我唔會再咁樣啦！」 如果是「唔可以」的話，那下一句一定是 ...
2018年1月24日 · 世界衛生組織（WHO）計劃於2018年把過度沉迷電子遊戲，視為危害心理健康的疾病，起名「電玩失調症」，納入最新版本國際疾病分類編碼。 從事學前教育22年的程詠嫻（Vienn）指出，並非所有電子產品或遊戲都有害，有治療師亦會用Wii來訓練平衡力或手腳協調，而是取決於家長是否能監控。 她指過度使用電子產品會令小孩的言語表達及思考能力下降、專注力降低。 要戒除打機習慣，除了協助小孩轉移注意力，家長亦要做好榜樣。 2017年年末，世衛宣布計劃把過度沉迷電子遊戲列為於今年宣布的「國際疾病分類」第十一修訂版，正式列為一個心理健康疾病，並可從以下三點判斷是否上癮： 玩家的自我控制能力受損，不能控制玩電子遊戲的次數、每次的時間長短等。 沉迷程度影響日常生活，包括學業、工作、人際關係等等。 以上情況維持一年。
