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2023年10月27日 · 1.常用手機、鍵盤、滑鼠. 很多人在工作及工餘時間，都在滑手機、用鍵盤、滑鼠等，是手指關節痛的主因，因手指關節勞損所致。 手指關節痛常見於手指公及手指尾，更有機會延伸至 手腕痛 。 2.有玩樂器習慣. 如彈結他、拉小提琴等，容易令手指關節勞損。 3.進行激烈運動. 進行打保齡球、高爾夫球、排球、近年大熱的空中瑜伽、打拳等運動時，安全意識不高或運動量過大，是手指關節痛的原因之一。 4.處於更年期. 在更年期期間，因雌激素減少，是肌腱、軟骨修復能力變差的成因之一。 手指或手腕容易發炎、水腫，提高手指關節痛症出現的風險。 5.孕婦、肥胖、有甲狀腺低下、糖尿病人士. 而孕婦、甲狀腺機能低下、肥胖人士同樣容易 手腕 或手指水腫。 此外，有糖尿病會出現新陳代謝問題，令神經傳導能力下降。
2023年1月20日 · - 20 1 月, 2023. 如果你每天起床後總是會感到手指和手腕的關節硬繃繃，有時還會腫脹無力，便要小心可能患上關節炎。 身體一旦出現了這些關節炎症狀，如果不及時治療，便可能會導致更嚴重的退化性關節炎。 營養獅跟你以中醫角度拆解手指關節痛的原因、症狀和高危一族，並提供舒緩手指關節痛的妙法，幫你預防及改善關節炎。 目錄. 手指關節痛一定是關節炎嗎？ 不同手指有不同原因！ 關節炎分2種 認清關節炎症狀. 手指關節炎症狀整合. 類風濕性關節炎6大症狀. 退化性關節炎6大症狀. 類風濕性與退化性關節炎對比. 退性化關節炎丶腱鞘炎不適？ 每天1分鐘舒緩手指關節痛. 手指關節痛舒展第1步. 手指關節痛舒展第2步. 手指關節痛舒展第3步. 類風濕關節炎分外因內因. 中醫治療5大原則. 關節炎食物推介.
2024年1月24日 · 2024-01-24. ．文 ／ 謝佳君. ．諮詢專家 ／ 仁生復健科診所院長陳渝仁. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 勞損退化： 痛通常會出現在手指末端，外觀可能變形，經常是因為慣用某隻手指工作而造成；但有些人經常用中間指節提東西，也可能因勞損退化引起近端的手指關節痛。 免疫風濕： 最常見是患者本身有 類風濕關節炎 ，較常發生在近端指節和掌指關節（手指和手掌交接的關節），因為這兩處指節平時活動較少。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：板機指看哪一科？ 會自己好嗎？ 症狀、原因和治療一次看. 推薦閱讀：薑黃功效6好處！ 薑黃怎麼吃？ 禁忌、料理方式一次看.
2024年3月22日 · 1.使用適當護具： 讓手指或拇指維持良好姿勢，腫脹的肌腱減少滑動，以減輕發炎，且肌腱不可長期收縮捲曲，造成攣縮； 2.痠痛發作期間，應限制引起痠痛或加重痠痛的動作： 適當的物理治療包括溫水浴、蠟療、局部運動伸展等，配合服用止痛藥或局部外用藥膏，才能改善； 3.不宜頻繁注射局部類固醇： 許多病人急於改善，常會要求注射局部類固醇，甚至於於依賴此種方式來改善症狀，應善加說明不宜頻繁注射，以免引起細菌感染、皮下脂肪萎縮、肌腱斷裂等併發症； 4.扳機指改善根本之道： 改善扳機指的卡住情形，根本之道在於適當休息，改善工作習慣，如不扭毛巾、桌布等；朝心臟方向按摩肌腱，可減輕肌腱腫脹，有利改善急性發作時的症狀。
2024年4月29日 · 關節痛原因眾多，ANKH機能再生會為有關節痛客戶作詳細評估，包括中醫問診把脈或以先進儀器找出導致痛症的問題，再度身定製去痛方案，立即登記「 RDS+極速去痛技術 」療程。 其他關節痛原因. 關節周邊組織受傷、發炎也會導致關節痛，受傷的組織包括肌肉、肌腱、韌帶、滑囊、關節囊、軟骨等。 扭傷、外傷. 運動或平日不慎扭傷，是關節痛的常見成因。 若扭傷後不多加小心，有可能反覆扭傷，難以恢復，亦即是所謂的「習慣性扭傷」。
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相關專科. 骨科手術及運動醫學. 預約服務 搜尋病症及治療 立即下載港怡「智」健康應用程式. 手、手腕和手指關節炎是手部疼痛的常見成因之一。. 關節炎是指關節發炎，通常會引致疼痛和腫脹。. 長者或手部曾經受傷的人士較常出現手關節炎。.
解剖結構. 遠端和近端指間關節，分別是指尖附近的關節和手指中段的關節。 拇指腕掌關節，是位於手腕附近的拇指底部關節。 成因. 手部骨關節炎的常見成因是：創傷、重複性磨損、感染或炎性關節疾病。 徵狀. 手部骨關節炎可導致關節僵硬、腫脹、疼痛和畸形。 在手指關節的背側，或會形成骨刺或囊腫 (黏液囊腫)。 除拇指底部疼痛外，拇指腕掌關節炎亦可導致捏握物體時感到無力。 診斷是基於臨床斷症，並以手部X光來確診。 X光通常會顯示關節腔變窄和骨刺。 非手術治療. 治療的目標是舒緩疼痛和恢復功能。 醫生會先以非手術方式治療，包括止痛藥、消炎藥、物理治療、職業治療和手托。 醫生或會建議關節注射類固醇，以緩解疼痛和控制炎症，但這不能根治骨關節炎。 手術治療. 如症狀經非手術治療後惡化，便可考慮手術治療。
冰敷或熱敷. 急性炎症時可用冰敷；慢性炎症時則宜用熱敷， (急性及慢性炎症徵狀可參考"冰敷"及"熱敷"網頁)，每天二至三次，每次十五至二十分鐘，有助加速手部血液循環，從而達致消炎止痛和去腫的功效。 如有任何疑問，應請教醫護人員或物理治療師。 手關節保護守則. 留意及正視關節痛楚. 當手指活動時感到關節痛楚，便應立即停止，避免不必要的損害及加深痛楚。 避免關節長時間保持一固定的動作或位置. 應常轉換手指位置或動作，以免因長時間保持固定動作或位置，而令手指關節僵硬及引起痛楚，宜久不久伸展及鬆弛疲倦的關節。 避免關節處於變形位置及保持正確姿勢. 避免手指長時間屈曲，也不要使手指指節承受過大壓力；特別是手腕或手指向尾指方向屈曲的動作，例如：扭水喉及扭毛巾。 使用較大和較有力的關節.
