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你可能已经不在健康，有些疾病已经找上你了！ 手掌变色，病缠身. 一般人的手掌呈现淡红或粉红色，但如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，或是出现了某些异常表现，则可能意味着健康出现了问题。 手掌色白——病变在气血. 白色提示病在肺。 手掌颜色苍白或萎黄而失去荣华色泽大多是贫血，多见于手部失血过多、术后体虚、产后体虚等。 若手掌呈青白色提示可能是瘀血。 此类人多见疼痛（一般性疼痛）、炎症（疼痛性炎症）、气郁、气虚。 四指发黑——病变在肾脏. 黑色提示病在肾脏和肾上腺（副肾）。 血脂高一般是痰热所致，手掌部有深红色的点，是血脂高的表现。 而痰热日久成毒，全手掌（特别是拇指以外的其它四个手指）皮肤表面上就会形成一层黑色或黑灰色。
2022年5月18日 · 营养师顾中一. 2022-05-18 21:36 发布于 北京 北京营养师协会理事、副高职称. +. 本文约 2000 字，阅读约需 4 分钟. 目录. 按膳食指南推荐食用重量，以手为比例尺，给 14 种不同食材拍了实物对比照。 主食、肉、菜吃多少？ 从此伸手就知道，再不怕没办法按膳食指南吃饭了~ 1、调料——盐、鸡精、油. 2、主食——白米饭、杂粮饭、红薯、山药. 3、肉类——鸡胸肉、猪瘦肉丝、鱼肉、虾仁. 4、蔬菜——沙拉菜、彩椒、小白菜. 健康饮食为什么难？ 膳食指南说得很清楚：每天最多吃 5 克盐和 30 克油，谷类 200-300克，薯类 50-100 克，动物性食品 120-200 克…… 后台很多朋友真诚表示：我是记不住数吗？ 我是不知道怎么落实！
2021年4月9日 · 果蔬类. 蔬菜每天吃 300～500 克，深色蔬菜最好占一半，用手抓「一大把」是 100～150 克，一天吃 3 大把。 图片来源：作者提供. 换成煮熟的蔬菜，就是三拳头。 图片来源：作者提供. 非叶菜类的蔬菜，如胡萝卜，不好抓一大把，那就切成块，装入拳头大的小碗里，也差不多三拳头。 水果每天吃 200～350 克，一个拳头的量。
2021年7月11日 · 1. 一个测试，区分正常出汗与手汗症. 没有其他疾病、肉眼可见汗腺分泌亢进持续 6个月以上 ，并符合以下条件中 至少2项 ，就可以诊断为原发性手汗症了： 双侧出汗部位对称； 一周至少发作一次； 有手汗症家族病史； 睡眠时停止出汗； 汗多影响到日常的生活和社交。 轻度的手汗症 表现为手掌略微潮湿； 中度的手汗症 表现为手掌多汗形成小水珠，可以浸湿一只手帕； 重度的手汗症 表现为手掌多汗形成小水滴，并一滴滴地往下流。 需要注意的是，手汗症病人流的汗是 没有异味 的，这些症状 可以发生在任何季节，而且在焦虑、恐惧和紧张等情况下，症状还会恶化 。 2. 得了手汗症，怎么办？ 手汗症一般不会对人体基本健康状态、预期寿命造成影响，而且 随着年龄的增长，病情会越来越轻。
2023年1月3日 · 在中医中认为“肝主筋，其华在爪”，而“爪”其实就是手掌和指甲。如果肝脏不好，我们也可以从手掌中看到答案，当出现这些症状后需要引起患者的重视。肝不好的人其手掌会有哪些特点？1、肝脏不好的人易出现“肝掌”打开手掌，手掌朝上。
2023年2月7日 · 一段时间后再把手拿出来，会发现手上的温度比身上低很多，手背上可能会出现紫色的脉络—— 这个过程叫“发绀”， 是手部血管遇冷收缩、血流量减少造成的。. 因为身体发现手部受冻后，为了保证向重要器官（如心脏、肺和大脑）输送更多的血液和热量，就 ...
腕管综合征导致的手部麻木. 很多朋友对腕管这个结构可能不太了解，大家就把它理解为在我们的腕子掌侧这一面有一个管状的结构，这个结构里装的9根肌腱和一根神经，这根神经叫做正中神经，它控制着我们手部相应的感觉和运动。 当过度的使用腕部以后就会造成腕管的紧张，那么就会对神经造成一定的刺激，诱发患者出现相应部位的麻木（具体范围大家看下图就一目了然了）。 当病情比较严重的时候，患者会可能出现肌肉的萎缩，主要范围是我们大拇指这一侧，拇指会变得不灵活，做对捏的动作基本很难完成。 另外腕管综合症的患者有一个特点，就是比较容易在夜间的时候症状加重，很多患者会有夜间手指麻木麻醒的经历。
