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356,693. 26 个回答. 默认排序. 体创运动康复师. 大家好！ 我是体创动力康复师，关于康复类的问题可以来咨询我哦. 肘关节内侧疼痛可能是肱骨内上髁炎——也叫高尔夫球肘，其受伤的机转主要是因为手腕屈肌、旋前肌的过度使用，导致肌腱源头的微细撕裂受伤，长期下来会造成肱骨内上髁与肌腱接合处的发炎、退化。 高尔夫球肘与不正确的运动技巧有关，除了高尔夫球运动中，挥杆时过猛的加速过程内侧手肘会承受强大的外翻力量，易造成此运动伤害，其他运动员如棒球投球、网球、保龄球、橄榄球等，或是从事需要反复前臂及手腕活动的职业的人，如木工、铅管工及切肉工人，皆是高尔夫球肘的好发对象。 其临床症状与网球肘相似，但痛点出现在手肘内侧，且症状在手腕用力屈曲、旋前动作或握拳时会加剧。 处理方法：
4.8 万 播放 · 3 赞同. 发布于 2022-10-26 07:44 · 1.5 万 次播放. APT运动康复师. 手臂无法伸直，伸直就痛？. 8543 播放. 手臂屈伸叭是如何缓解. 发布于 2022-09-28 13:04 · 83 次播放. 症状描述：第一天：晚上准备睡觉时发现左手手臂隐隐作痛，痛了好久才睡着。. 第二天 ...
健身技术. 哑铃弯举后手肘内侧超级疼痛是什么原因？ 女孩子，力量薄弱，昨天晚上在教练指导下，在健身房用5bl的哑铃做哑铃弯举，6组，每组16个，之后又做了一些女士俯卧撑之类的循环训练，都用到了手臂，当时… 显示全部 . 关注者. 61. 被浏览. 150,800. 17 个回答. 默认排序. 周阿姨. 营养、体能、形体. 6 人赞同了该回答. 运动损伤. 冷敷. 超声波治疗 （医院康复科有） 芬必得 服用一周（仅仅是建议，仍以医嘱为准） 手臂肌肉牵拉放松. 短期内停止 手臂发力 的训练. 发布于 2015-07-09 03:22. 体创运动康复师. 大家好！ 我是体创动力康复师，关于康复类的问题可以来咨询我哦. 1 人赞同了该回答.
2021年12月19日 · 8 个回答. 默认排序. 痛风医生程本维 . 医师执业证书持证人. 手疼痛原因众多，除少部分为生理性疼痛外，大多数为病理性疼痛。 根据病因不同可将手痛分为以下几类。 1、创伤。 外伤所引起的擦伤、挫伤、切割伤，外伤性骨折、肌腱与血管损伤等。 2、退变与慢性损伤。 常见的有 腱鞘炎 、指骨关节炎等。 3、感染性病变。 如甲沟炎、掌间隙感染、指骨骨髓炎等。 4、神经与血管性疼痛。 颈椎病 、颈椎间盘突出、 腕管综合征 ， 胸廓出口综合征 ，雷诺氏病等。 免疫与炎性疾病。 主要见于类风湿性关节炎、 痛风 等。 5、肿瘤，手的骨与软组织肿瘤等。 6、其他原因，糖尿病神经病变等。 发布于 2021-12-21 22:29. 原林. 曾任南方医科大学博士生导师.
手腕腱鞘炎是个很常见的问题，其典型的症 状就是手腕部位的疼痛。 控制人手运动的肌肉大部分都在前臂，前臂里的肌肉与手指骨之间通过长长的肌腱相连，在这些肌腱外面包裹着一层 鞘膜 ，称为腱鞘。 如果把肌腱比作宝剑，外面的腱鞘就是装宝剑的“剑鞘”。 如果宝剑在剑鞘中反复的抽拉，就会互相磨损。 同样的道理，当手部活动量过大时，肌腱和腱鞘反复的摩擦就会导致肌腱或是腱鞘增生肥厚，肌腱在腱鞘中运动时，就不会那么“顺溜”了。 二、手腕腱鞘炎常见的bing因. 手腕腱鞘炎常见于那些手部活动过多的人群，常见发作于厨房中的面点工，天天反复的揉面和面； 家务繁重的中年女性，每天都用手搓洗大量衣物； 流水线上的工人等。
当损伤部位还很痛的时候，不建议非常激进地通过运动去改善活动度。可以通过放松周围肌群和韧带，起到缓解疼痛的作用。所谓「理筋」为先，「正骨」为主。今天就先来分享几个安全的自我放松方法。放松动作一：桡侧腕屈肌和屈指肌放松
手指弯曲疼痛可能是由于以下几种原因形成的：第一、最为常见的手指弯曲疼痛的原因，是由于各种急慢性损伤而导致的关节和手指肿胀、疼痛，此时在手指弯曲时势必会导致疼痛产生。 第二、比较常见的原因是手指腱鞘炎，尤其是手指屈肌腱的狭窄性腱鞘炎，在手指弯曲时会导致明显的疼痛，同时还会伴有手指屈伸功能受限甚至功能障碍。 第三、导致手指弯曲疼痛的原因可能是类风湿性疾病、痛风病等代谢类疾病。 有手指弯曲疼痛情况的话，建议去医院就诊。 发布于 2020-08-21 00:29. 我是文瀛. 记录生活中的点点滴滴，努力生活的可可爱爱。 这也太神奇了，我的手指弯曲疼痛好像被瞬间治愈了。 症状：右手大拇指弯曲疼痛还有卡顿，按压横纹按处会疼痛. 是什么导致手指弯曲疼痛已不记得了，疼痛有半个月也不见好转。
