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抗衰老这个问题其实不应该过分关注狭义上的皮肤抗衰老，而是维持一个健康的体魄，从身体上进行抗衰老的关注。 尤其是当下年轻人，上班工作后都很容易会因为吃外卖、或者饭堂等，出现饮食结构单一、甚至肥胖、肠道亚健康等现象，因此，20岁左右，其实从饮食开始关注抗衰老这个问题，其实也是可以的，但不必过于焦虑就行。 一般来说要多注重吃水果、坚果、蔬菜，这些食物里面通常会含有抵抗氧化、抗自由基的成分，对人细胞抗衰老有着非常重要的作用。 1、黄桃. 黄桃含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、果胶、硒、锌、铁、多种维生素等营养成分，常吃黄桃可起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。
抗衰老领域始终是人们研究的热点，正常情况下，多运动多锻炼，限制热量摄入这两方面是最常见的，一句话：“迈开腿，管住嘴”。 另外，还可以从衰老的机制出发，做一些科学的进补。 2000~2012年的研究陆续发现，NAD+能延长各种动物的寿命。 伦纳德 ·瓜伦特 (Leonard Guarente)研究组、世界著名化学家 史蒂芬 L布赫瓦尔德 (Stephen L.Helfand)研究组、Haim Y.Cohen研究组分别发现NAD+能延长 秀丽隐杆线虫 寿命将近50%、能延长果蝇寿命大约10%-20%、能延长雄性小鼠寿命大于10%。
-- 一、A酸和维A类衍生物是目前最有效果的抗老成分。 1.1 A酸抗老的机理： 维A类衍生物抗老机理已经有很多研究，主要是A酸调控基因表达。 简单来说，就是A酸贴到细胞上，被细胞识别吃掉。 A酸刺激细胞，调控基因表达，维持皮肤更新 [1] 。 - 1.2 A酸抗老的效果： 最早的VA治疗光老化研究是1984年 ，当时用A酸治疗光老化小鼠，治疗10周后发现胶原蛋白大量再生 [2] 。 1986年，同一个研究组做了A酸对抗光老化的人体皮肤实验。 用0.05%A酸在光老化的面部、手臂持续使用了3-12个月，看到了I型/III型胶原再生，皮肤弹力网重建，证明A酸有非常好的护肤效果 [3] 。 随后，多个实验室重复出A酸抗老的结果。
1,847. 28 个回答. 默认排序. 小琦姐. 医药制造业 文案企划. 谢邀 @防疫医生孟昭远. 17 人赞同了该回答. 42岁的老姐姐现身说法，这几年在抗衰上有一些自己的心得。 如何科学抗老呢？ 做好这几点，你一定能成功超越同龄人。 首先，一年四季也要防晒！ 黑一度，老十岁；长色斑，毁全脸。 90%的皮肤衰老，都是紫外线带来的。 紫外线导致皮肤变差，晒黑，长斑，皮肤角质层增厚，破坏真皮胶原纤维和弹性纤维，使皮肤松弛，形成皱纹，加速皮肤的衰老。 远离紫外线——防晒做好了，抗衰老变简单了。 硬防晒的效果＞软防晒. 嫌防晒霜卸妆麻烦，推荐硬防晒. 普通的棉质 渔夫帽 也有不错的防晒效果. 夏天户外请用37以上倍数的防晒霜. 防晒霜需要2小时补一次. 上班涂的防晒霜，到了下班时间早就失效了.
2020年3月3日 · ※. 皮肤层的衰老. 先从大家最熟悉的皮肤层讲起吧，护肤品、面膜对付的就是这个层面的衰老。 皮肤的衰老表现在干燥、粗糙、暗黄、长斑和皱纹。 图片中董卿和 熊黛林 虽然有皱纹、暗黄和长斑，但整体轮廓比较紧实，说明她们的衰老主要在皮肤层面。 皮肤可分为 表皮层、真皮层和皮下组织 。 各层之间相互影响和依赖。 表皮层是人体的重要屏障，当表皮层的细胞受损，真皮层也会水分流失，被外来物刺激。 而真皮层不但给表皮层提供养分，真皮层甚至通过影响表皮干细胞的活力来影响表皮层的状态。 图片译自文献：Volckaert, Thomas & Langhe, Stijn. (2014).
超后悔的事，莫过于抗衰晚了。抗衰护肤要趁早，肌肤的保养越早，延缓肌肤老化也更起作用。所以呢，姐妹们，动起来吧！希望姐妹们少走弯路，多年以后不后悔！亲爱的，想深入了解抗老护肤干货，推荐看这篇↓↓↓
32 个回答. 南医细胞. 衰老机体中几乎普遍存在的是组织结构的改变，不仅在微观和宏观层面均有明显表现，而且伴随着组织功能的损伤和对损伤的反应缺失。 细胞是生物体结构和功能的基本单位，衰老细胞是机体器官衰老、整体衰老的结构基础，因此 衰老细胞的再生 成为抗衰老研究的主要方向。 干细胞具有自我更新和多向分化潜能，是实现细胞再生的“种子”，机体可通过自体干细胞的增殖和分化实现细胞更新。 而 移植干细胞到体内 ，为人类由内而外的抗衰提供了新选择。 干细胞的功能、特点使得其在创伤修复、神经再生和抗衰老等临床医学领域具有广阔应用前景。 已有研究证明，干细胞在心血管疾病、代谢病、帕金森氏综合征、肝硬化、白血病、卵巢早衰等多种疾病的治疗中疗效显著，且在皮肤抗衰、预防疾病上也颇有效用。
