抗衰老神奇食物 相關
廣告香港萊特維健NMN15000，營養師推介，獲得美國FDA（美國食品藥品監督管理局）的證書. 香港醫護協會高度認可的產品，對比同類產品，萊特維健NMN15000的公信力更強
搜尋結果
2023年8月28日 · 日本皮膚科醫生就推薦了有效幫助抗衰老的食物，部分更可防癌，保持身體健康！ 即使衰老是無可避免，但培養健康的飲食習慣，或多或少能延緩衰老。 （iStock） 味噌湯. 味噌是發酵食物，主要由大豆、米或小麥等穀物，利用鹽和麴發酵而成，釀造時間長約1至3年，含有豐富的蛋白質、鋅、各類礦物質及維他命，可促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。 大豆在中醫角度更有補血作用，對血虛體質甚有療效。 （UnSplash@Dan DeAlmeida） 日本常見的早餐食物不乏味噌湯，他們認為味噌湯可以幫助頭腦清醒及暢通血液，同時可以抑制糖分吸收，防止餐後血糖上升，減低肥胖的機會。 以往亦有日本醫生指配煮味噌湯時加入洋蔥，加強降血糖功效及改善血管健康。
2024年4月16日 · 6食法推介. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2024-04-16 19:08 更新：2024-04-16 19:09. 16. 衰老是人生必經階段，但大家還是希望看上去比實際歲數年輕。 日本電視台節目《尋找主診醫生》其中一個企劃「逆齡10歲計劃」，就講到想回復青春必先增加腸道內的「逆齡菌」數目，不但推介了相關的神奇食材，更找來嘉賓連續5天實試。 腸道菌群失衡 或致便秘、糖尿、癌症. 你知道自己的腸道內有幾多細菌嗎？ 是1000兆個！ 但當中分為益菌和害菌，是為腸道菌群，若然菌群失去平衡，就會腹瀉或便秘，甚至引致腸炎、癌症、糖尿病。 不過只要好好控制腸道健康，卻能使我們成功減肥和變長壽。 川上醫生尤其關注俗稱「逆齡菌」的「雌馬酚產生菌」，提倡從飲食改善腸道環境，使整體健康變好。
2020年11月2日 · 1. 多喝水. 抗衰老就要飲飽水！ 水可以活化細胞、加速身體代謝及排毒。 而且肌膚的彈性也要靠水分來支撐，所以每天喝足夠的水分，就能有助修復皮膚更顯年輕。 多喝水亦可幫助降低血液的黏稠度，減少血栓、高血壓以及心血管疾病的發生率。 因此請確保每天都喝超過8杯的水。 飲水益處多，記得多飲水！ （按圖 👇👇👇） + 2. 相關文章：【飲水好處】增抵抗力緩解關節痛6大好處 飲水不足可致腦缺氧. 2. 多吃魚. 想身體內外都年輕，就要多食魚！ 由於罹患心臟病的機率會隨著身體邁入更年期而攀升，想在40歲以上仍維持健康標準的體重，一周吃兩次魚會有很大幫助。 對40歲以上的女性而言，有益健康且富含營養素的魚類為三文魚，三文魚含有豐富的omega-3脂肪酸及蛋白質，能夠降低罹患心臟相關疾病的機率。
2023年8月24日 · 抗老化食物推薦：1. 番石榴（Gettyimages） 另外，番石榴主要有兩款：紅肉番石榴、白肉番石榴，兩款當中「珊珊」更為推薦紅肉番石榴，因為當中除了豐富維他命C，更有胡蘿蔔素及茄紅素，不單有助抗衰老、增強免疫力，更可以維持皮膚亮白與健康。 抗老化食物推薦：2. 奇亞籽作為近年大熱的超級食品，它的功效眾多，當中含有高達30%的膳食纖維含量，能夠幫助增加飽足感、使排便更加順暢。 攝取適當的奇亞籽有助減重、維持腸道健康，不過要注意的是奇亞籽的卡路里偏高，每100克中含有486卡路里，不要吸收過量。 大家可以先浸泡奇亞籽，讓其適當地泡發後食用，這樣更能夠吸收當中的營養價值。 抗老化食物推薦：2. 奇亞籽（Gettyimages） 抗老化食物推薦：3. 無糖乳酪.
2024年4月6日 · 生活. 教煮. 抗衰老飲食｜加速衰老因常吃3類食物？ 菠菜秋葵昆布7食物延緩老化. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-04-06 15:02 更新：2024-04-06 15:02. 小心錯誤飲食習慣，讓你看起來比實際年齡更衰老！ 想要預防衰老怎麼吃？ 醫師建議少碰AGEs食物，如高糖、燒烤和油炸食物，吃深色蔬菜、藻類能幫助抗老。 糖化終產物加速衰老 少碰高糖、燒烤食物. 台灣家醫科醫師陳欣湄指出，讓我們看起來比實際年齡更衰老的「元凶」就是糖化終產物，英文稱為AGEs，而這種物質會改變我們體內的蛋白質結構，讓人看起來比實際年齡更衰老。 糖化終產物對人體造成6大影響（按圖👇👇👇） + 9. 相關文章：健康飲食｜慢性發炎、早衰全因吃糖過量？ 糖化反應對身體6大危害. 糖化終產物是什麼？
2022年3月30日 · 維他命E具有抗氧化力且可保護細胞，一些外用或口服的抗衰老產品，都會添加維他命E。 不過堅果是油脂類，含有熱量，適量攝取就好。 常見食物：堅果（葵瓜子、榛果、杏仁、松子、芝麻、花生）、菠菜、紅椒、牛油果。 3、維他命C. 水果中具有抗氧性的有不少，例如台灣民眾愛吃的番石榴，維他命C含量豐富，每100公克就有40亳克的維他命C。 維他命C是水溶性維他命，能幫助細胞抗氧化，促進膠原蛋白合成，是抗老的重要營養素。 常見食物：甜椒、番石榴、奇異果、西蘭花、番茄、士多啤梨、椰菜。 4、大豆異黃酮. 常見食物：大豆（黃豆、黑豆、毛豆）、大豆製品（豆腐、豆漿、豆皮等）。 紫菜功效｜逆轉血管老化連吃5天血管年輕6年！
2023年5月25日 · 抗衰老食物有哪些？ 多吃「這8種」抗氧化營養素. 有沒有什麼方法可以減緩衰老這個過程呢？ 台灣劉思妤營養師表示，我們沒有辦法阻止老化，但至少可以慢慢地、健康地變老。 先從每天的三餐開始調整，均衡攝取六大類食物，吃好，不要吃太多，也不要吃太少，再輔以抗氧化營養素，是決定老化速度的關鍵。 抗氧化營養素包括，維他命C、維他命E、類胡蘿蔔素、茄紅素、銅、鋅、硒、鐵等，確保飲食中有足夠的抗氧化營養素，有助於清除體內過多的自由基，達到抗衰老的效果。 相關文章：行路｜日行一萬步傷身？ 醫師建議黃金健步法行20分鐘仲長（點擊下圖看清！ 👇👇👇） + 1. 食物來源. - 維他命C：番石榴、奇異果、橘子、車厘茄、橙。 - 維他命E：大豆油、粟米油、黑芝麻油、杏仁。
