抗衰老神奇食物 相關
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2022年3月10日 · A+. 記者劉沛妘／台北報導. 每個人都希望能讓身體保持年輕，但現代生活有時太過繁忙，使得我們三餐常常不正常飲食，不知不覺就吃進了「加速老化」的食物。 對此， 營養師余朱青 在 臉書粉專...
2023年8月19日 · 這篇文章談到了影響身體老化的食物和營養，提到了一些有害的食物和一些可以預防老化的食物。 首先，文章指出高溫烹調的過程中會產生大量過氧化物，促進細胞老化，這是一個比較廣泛認同的觀點。 同時，文章提到了糖化作用，即體內過多的糖分子與蛋白質分子結合，產生了一個叫做AGEs的物質，這可能導致蛋白質變質，引發發炎和疾病。...
2024年3月10日 · 1飲食法護腦抗衰老！ 營養師曝「傷腦5食物」少碰 豬肉、起司都上榜. 2024/03/10 11:45:00. 生活中心／張家寧報導. 現代人健康意識抬頭，因此相當注重吃下肚的食物，有營養師近日在臉書粉絲專頁分享一套「護腦抗衰老」的飲食法，提醒民眾可以多多攝取10種有益大腦健康的食物，同時也點名「5種傷腦食物」盡量少碰。...
- 油炸食物：加速細胞氧化。▲油炸食物在高溫下有許多有害物質，不僅容易致癌，也會加速身體組織細胞的氧化衰老（圖／資料照）油炸食物在高溫下有許多有害物質，不僅容易致癌，也會加速身體組織細胞的氧化衰老，甚至也會容易引起肥胖，過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損加速衰老。
- 含糖飲料：糖分摧殘皮膚。▲經常攝入糖分不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。（圖／資料照）根據英國《每日郵報》報導指出一項研究發現，經常攝入糖分不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點，而且這種現象在女性月經期間最為明顯，除此之外，吃過多糖分的東西也會使大腦遲鈍，不只衰老，還提前讓大腦「走下坡」。
- 罐頭類食品：營養大量損失。▲罐頭食品大多都是加工，加工後已損失食物本身該有的營養。（圖／資料照）罐頭食品大多都是加工，因此有許多不知名的添加物，和新鮮食物相比，加工的食物在製作過程中就已經損失食物本身的營養，非常不健康。
- 加工肉製品：患癌風險。▲加工的肉製品含鹽量高，曾經被世衛組織評為「一級致癌物」。（圖／資料照）加工的肉製品不僅失去肉本身的新鮮度，也因為是加工品所以含鹽量較高。
2020年9月7日 · 2020/09/07 15:17:00. 記者劉沛妘／台北報導. 每個人都希望能讓身體保持年輕，但現代生活有時太過繁忙，使得我們三餐常常不正常飲食，不知不覺就吃進了「加速老化」的食物。...
2023年10月19日 · 1.綠茶. 含有兒茶素，雖然茶類大部分都含兒茶素，但未經發酵的綠茶，兒茶素含量相對較多. 2.黑咖啡. 含有綠原酸，除了抗氧化之外還能幫助體重控制. 3.芭樂. 富含維生素C，屬於水溶性營養素，也能促進膠原蛋白合成、幫助鐵質吸收. 4.酪梨. 富含維生素E，幫助減少自由基產生，同時維持細胞膜完整性. 5.大蒜. 含有蒜素，由於蒜素怕熱，生食大蒜可攝取到較豐富的蒜素. 6.蘆筍....
2022年6月23日 · 愛美的女生一定知道，藍莓富含花青素，是擁有超強抗氧化能力的「超級食物」，除了護眼之外還能清除體內的自由基、保護心血管，提高自身免疫力。 （圖／翻攝自每日健康） 根據外媒 New Atlas 報導，美國俄亥俄州辛辛那提大學（University of Cincinnati）的一項新研究表明，成人每天食用一把藍莓，可有效降低晚年認知能力下降的風險。...
