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2024年3月26日 · 【抗衰老/抗老/護膚/逆齡】人人都希望自己能夠保持年輕，但除了注重皮膚保養，日常飲食也要注意，有台灣營養師就指出，飲食上其實也藏有可以使人加速衰老的地雷，因此要抗老化，就要好好把關、避開！ 最新影片： Healthy Life｜多行山、跑步反致四頭肌緊繃？ 2個簡單動作放鬆大腿肌肉. 營養師周麗提醒大家，有5種「催老食物」會加速身體老化，經常吃會令肌膚及身體機能更快衰老！ 因此若想要保持年輕、對抗衰老，以下5種食物就要避免進食或少吃。 點擊圖片放大. +5. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
2022年7月8日 · 其實並非沒有方法，除了坊間一些熱門的養顏保健食療外，近日還有種稱為NMN的營養補充品，具十大美顏健體功效，能逆齡抗老，保持青春活力，到底它是甚麼？ 現在為大家深入拆解！ 衰老全因NAD+水平下降. NMN（β-Nicotinamide Mononucleotide），即β-煙酰胺單核苷酸，它是自然存在於人體細胞的物質，亦是啟動長壽基因的NAD+諾加因子的前體。 由於食物中的NMN含量極少，在一般情況下，無法單靠日當飲食去滿足人體對NMN的需求。 而剛提到的NAD+是人體內的一種重要輔酶，參與人體50%以上的新陳代謝，維持人體各種機能運作，幫助修復受損DNA，提升粒線體功能，激活長壽蛋白，由源頭對抗衰老。
2022年10月11日 · 不少大學及科學機構研究都證實，攝取NMN對人體有方多面的好處，包括有助減緩機能衰退，使身體機能年輕化，維持心血管健康及改善三高等。 NMN亦能滿足不同年齡的需要，例如從30歲起服用能預防衰老；40至50歲時能改善身體器官功能與皮膚狀態、增加肌力、健髮；50歲後服用則有助維持腦部健康、有效改善關節健康。 精選10款產品 針對不同需要. 天然食物中蘊含的NMN份量太少，不足以補充人體失去的NAD+，因此服用NMN健康產品絕對是一個補充NAD+的好方法。 想入手適合自己的NMN產品，不妨參考萬寧分店及其官網的「DNA Care基因修護系列」，雲集市面上最具人氣的NMN產品，可謂同類產品最多選擇的售賣點。 以下10款更屬萬寧獨賣，可針對不同人士的多方面需要，部分產品更採用植物膠囊，素食者適用。
2022年12月5日 · 40歲後必備4種營養素，醫生推介抗衰老食物清單。 不少人都有貧血、頭暈、食慾不振等毛病，有醫生指出，身體的營養素會隨著年齡增長流失，如沒有適當補充，隨時小病變大病，又指40歲後應注意補充4種營養素。 台灣五股翔展診所院長、內科專科醫生傅裕翔於 Facebook專頁 分享，身體的營養素隨著年紀增長一直流失，如沒有適當補充，容易出現小毛病，例如貧血、易倦、健忘、食慾不佳、頭暈等，久而久之會釀成大問題。 他列出40歲後必備的4種營養素，並指可透過日常飲食攝取。 1. 缺鈣可引起骨質疏鬆、牙齒鬆軟提早掉落，以及失眠、心悸、手腳麻、皮膚粗糙痕癢等問題。 2. 維他命D. 有助維持皮膚健康、抗發炎、促進骨骼、牙齒健康，多曬太陽可幫助維他命D吸收。 3.
2022年4月13日 · 1. 幫助控制體重. 都市人經常進食肉類，但其實牛肉、雞肉、豬肉等都是酸性食物，而可樂、雪碧等汽水的pH值更可低至3度的酸性左右。 這些酸性食品會令毒素積聚在身體，多飲用鹼性水可以中和人體酸性，當身體維持在「弱鹼」狀態時，有利排毒及加速新陳代謝，達至減磅功效。 2. 中和胃酸倒流. 據2012年美國政府的醫學研究顯示，飲用高達8.8pH值的鹼性水有助降低胃蛋白酶，而蛋白酶就是引起胃酸倒流的主要酶，鹼性水可以減輕其活性，降低它與胃部黏膜造成的刺激，從而減少胃部不適。 3. 促進運動後血液循環.
2019年7月3日 · 1. 選擇顏色明亮的食物. 如蕃茄。 專家認為，蕃茄內的茄紅素，能良好地吸收氧氣並防止氧化應激（oxidative stress）。 2. 選擇味道偏苦的蔬果. 如西蘭花、小紅蘿蔔。 這些食物含芥子油苷成分，攝入成份後會儲存在皮膚中，使皮膚細胞可自我保護，能夠天然地促進細胞抵抗衰老。 不過要注意的是，由於西蘭花的芥子油苷含量少，所以要達到成效，便每日要進食半公斤西蘭花。 3. 進食油脂豐富的魚. 如果難以每日進食大量西蘭花，專家更建議食油脂豐富的魚，例如鯖魚。 因為這些魚含豐富omega 3，omega 3能起消炎作用，抑制皮膚細胞的炎症。 由於炎症會導致氧化應激，所以只要抑制炎症，就能抗衰老。 減少攝取糖、澱粉. 不少人為了健康都會戒糖，但其實戒糖也可抗衰老。
2023年7月10日 · 養生的終極目標是治未病和延緩衰老，抗衰老是漫長的路，但原來人體老化是有轉捩點的。 美國士丹福大學曾進行一項研究，分析了4,263名年齡介乎18至95歲的人血液中的細胞，發現人類生命周期中有3個轉捩點，多發生在34歲、60歲和78歲。 想避免斷崖式衰老便要留意身體的狀況。 肌肉流失往往是身體衰老的第一個訊號，肌肉流失會令反應和行動減慢，如發現肌肉減少，便要多加留意。 建議多做負重運動，尤其要重視肌肉鍛練，可以有效防止肌肉流失和皮膚鬆弛。 TOPick診症室. 【TOPick診症室】中暑可致器官衰竭嚴重需洗腎 醫生拆解熱衰竭VS中暑成因症狀. 延緩衰老要多攝取抗氧化物質，如維生素C、E、胡蘿蔔素和花青素。 可用2朵洛神花、5克玫瑰花和10克黑枸杞，再加入70度熱水焗泡即可。
