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2021年4月23日 · 適當補充電解質能有助改善肌肉收縮、調節心跳，對長時間進行健身重訓的人來說，補充足夠電解質便能讓你持續充滿活力！
2024年3月28日 · 4個換季保養重點揭密+敏感肌適用的穩膚法寶推薦，修復肌膚屏障，養成透亮仙女顏. 千萬不要覺得氣溫升高就可以忽略保濕的重要性！. 你是敏感肌 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2023年7月10日 · 堅果類真的是很好的蛋白質！ By Tchata Lu, WORLD GYM and Jane Xu Published: 2023/07/10. Instagram_yoo.xx,Getty. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂」？ 健身初學者必看的蛋白質飲食指南. 蛋白質是三大營養素之一，能提供身體每日運作所需的能量，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒。 更能增肌減脂，讓你維持理想體重。
現代人壓力大、蛋白質攝取不足、頻繁的「熱造型」是許多頭皮困擾的根源，包括髮量減少、落髮、油水失衡...等，且正值季節變化之際，不穩定的溫度與濕度容易使頭皮發癢、產生頭皮屑，引發脂漏性毛囊炎等，這時候務必使用溫和的髮品進行護理，擁有健康的頭皮是漂亮秀髮的基礎，本篇彙整2024年最新健髮洗髮精、護髮、養髮液，找回茂密髮量.
2022年2月9日 · 以下為大家整理了12個「站姿瘦腰」的動作，全程不跑跳不傷膝，只要有一個座位的空間就能做，每天10分鐘，一週就能瘦小腹與腰內肉！. >> 4個保姆 ...
2023年8月14日 · 皮膚科醫師解析臉部刮痧方法與好處，消水腫、改善循環. 「刮痧按摩」是什麼？. 真的能瘦小臉？. 皮膚科醫師完整解析「刮痧」的方法與好處 ...
2022年3月24日 · 10個「瘦手臂運動」分解動作跟著練，每天10分鐘，一週消除掰掰袖養成仙女手臂. 手酸的代價絕對是值得的！ By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2022/03/24. Instagram_ro.junghwa,Getty. 夏天就快到了，也就不能用厚重的衣服遮住身上的贅肉！...
