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- 直條凸起細線。通常是老化的正常狀況，可以看做是指甲長皺紋一樣。建議飲食需要注意優質蛋白質補充，因為蛋白質是建造指甲的基本材料，才能正常生長。另外也需要吃足夠蔬果，增加指甲抗氧化力及保水力。
- 白色橫條紋。可能是缺鈣或缺菸鹼素引起。可補鈣，包括牛奶、羊奶、無糖優酪乳、無糖優格、芝麻飲、杏仁奶，建議早晚各喝一杯（240 ml）；補菸鹼素，包括乾香菇、（雞）里肌肉、鯖魚。
- 白斑、白點或中間粗白線條。可能是缺鋅或是壓力大所引起。缺鋅容易造成指甲生長變慢，壓力大會消耗體內鋅及維生素C。可補鋅，包括牡蠣、南瓜子、奇亞籽、牛肉、干貝；補維生素Ｃ: 甜椒、綠花椰、番茄、木瓜、奇異果、芭樂。
- 指甲凹陷變薄。常見於缺鐵性貧血的族群，須注意同時補充鐵及蛋白質。補鐵建議，豬血湯、蛤蠣湯、紫菜蛋花湯、紅莧菜番茄豆腐湯。
2018年11月19日 · 2018/11/19 06:35:00. 記者楊晴雯／台北報導. 你曾經觀察過指甲的變化嗎？ 指甲凹凹凸凸、或變色了，恐健康亮紅燈。 醫師表示，肝出問題，指甲可能變白；心肺出狀況，指甲表面可能凸起來；白蛋白不足，恐出現白色橫線；一按就痛，可能是指甲下藏腫瘤等，千萬別輕忽這些警訊。 （示意圖／資料照）...
2023年6月17日 · 醫師黃軒列出8點「腳指甲變化和可能的原因」，並表示，健康的指甲通常呈淡粉紅色或透明色，保持平滑、整齊且均勻生長，若是腳指甲的形狀、顏色、臭味等出現變化，可就要特別留意了。 黃軒在 粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」...
2024年2月12日 · 醫師黃軒列出8點「腳指甲變化和可能的原因」提醒民眾，健康的指甲通常呈淡粉紅色或透明色，保持平滑、整齊且均勻生長,，若是腳指甲的形狀、顏色、臭味等出現變化，可就要特別留意了。 黃軒在 粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」...
2022年4月18日 · 指甲主要功能是保護四肢末端，避免指節受傷，以及增加手抓取細小物體的能力等，雖然是皮膚的附屬器官，但卻可以從它的狀況了解自己的健康是否亮紅燈。 簡單來說，若是身體健康者，其指甲會相當有光澤，呈現出漂亮的粉色，不會看紋路或皺褶。...
2023年11月29日 · 另一個常見但是完全正常的現象就是指甲上面有一條一條平行手指方向的直線，這只是老化的象徵不用太擔心。 但如果有2種比較特別的指甲外觀，也就是「太凸」或「太扁」，就要小心可能是身體發出警訊了。 李思賢表示，太凸的指甲被稱為「杵狀指」，英文名叫「Clubbing nail」，暗示身體可能有末端氧氣不足的現象，而引起的原因常常與「肺部」或是「心臟」有關。...
2023年3月18日 · 0:00 0:00. 快看指甲！ 醫揭9種狀況「身體恐出問題」：是健康警訊. 2023/03/18 07:35:00. 健康中心／梁雪婷報導. 黃晨昊醫師提醒，指甲有9狀況可能是身體健康發出警訊。 （圖／翻攝自黃晨昊醫師IG） 身體的任何變化都可能反映出自身的健康警訊，而指甲是讓人最容易注意到的地方。...
