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  1. 按摩膝頭痛 相關
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  1. 16/11/2021 · 主頁 > 生活百科 > 【膝頭痛按摩】中醫教路:5個穴位紓痛 【膝頭痛按摩】中醫教路:5個穴位紓痛 cyrusip 編輯 2021-11-16 16:35:32 膝關節屬人體主要承受重量的關節,加上日常活動量高,容易退化。註冊中醫師丁子承(Ray)指出,一般而言 ...

  2. 16/11/2021 · Ray教大家按5個穴位,有助舒緩痛問題。. 1. 血海穴. 位置:膝蓋內側,手掌心對準膝蓋正中,拇指和食指成45度,拇指指尖所在的位置就是血海穴。. 手法:穴位按摩5分鐘,以微脹痛即可。. 2. 外、內眼穴. 位置:膝蓋下面有兩個凹陷,外側為外眼穴,內側 ...

  3. 膝頭痛按摩】中醫教路:5個穴位紓痛 生活易ESDlife 發布於 11月16日08:35 膝關節屬人體主要承受重量的關節,加上日常活動量高,容易退化。註冊中醫師丁子承(Ray)指出,一般而言,膝關節痛患者會感到不同程度的脹痛、發熱、無力,甚至膝關節 ...

  4. 16/11/2021 · Ray教大家按5個穴位,有助舒緩痛問題。. 1. 血海穴. 位置:膝蓋內側,手掌心對準膝蓋正中,拇指和食指成45度,拇指指尖所在的位置就是血海穴 ...

  5. 25/3/2019 · 位置:於外眼下(膝蓋下凹陷處),約4橫指距離 按摩方法:使用中指或拇指的指腹按揉穴位2~3分,每日2次即可。 延伸閱讀: 膝蓋痛更要動,4招練肌力減輕膝蓋負擔 深蹲傷膝蓋?正確做深蹲對身體有5大好處 走路時膝蓋痠痛,是膝關節退化了嗎?

  6. 6/2/2021 · 治療頭痛、腰痛、膝蓋痛的反射區. 1. 治頭痛. 按摩頭頸部反射區:腳大拇指。. 方法:用手指按摩腳大拇指,縱向的由下往上按壓頭頸部的反射區。. 2. 治膝蓋痛. 按摩膝蓋反射區:腳跟上方,腳掌外側。. 方法:用拇指、食指夾住膝蓋反射區,力度適中的刺激。.

  7. 23/6/2021 · 整套動作反覆練習8至12次後換腳。. 膝頭痛按摩 (照護線上 YouTube). 以上5招可以幫助你舒緩膝頭痛,減低痛楚並增加腿部肌肉(尤其是頭旁的肌肉)。. 另外,除了運動,建議你可以使用一些含有 葡萄糖胺的軟膏 ,幫助你舒緩痛楚。. 不過重點是,當你做了 ...

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