搜尋結果
2021年1月3日 · 三種頭痛類型,按穴道來緩解. 一、後腦勺疼痛: 覺得後腦脹痛、不適。. 按摩:風池穴. 位置:後頸部頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。. 方法:用兩手大拇指指腹按壓穴道。. 二、肌肉緊繃引起的頭痛: 經常感覺到肩頸痠痛、僵硬,也常頭痛 ...
2020年6月22日 · 香港中文大學有調查顯示,有逾5成受訪者有關節或膝頭痛,較20年前內急增37%。 香港肌肉骨骼痛學會會長李靜芬醫生指出,有30歲市民患上關節痛,顯示有年輕化的趨勢,而近3成受訪者服用關節營養補充劑,治標不治本,用錯方法保養關節使關節痛問題越趨嚴重。
2023年9月14日 · 在此文章學懂由ANKH機能再生運動科學顧問教導6招舒緩膝頭痛方法,包括食療、多做運動及穴位按摩等。 坊間舒緩膝蓋痛例子 部分受肩周炎困擾人士使用止痛貼布或肌貼、按摩槍、按摩椅、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、配戴護膝、使用紅外線燈等治標不治本的方法,仍沒有明顯效果。
2018年10月11日 · 上面一點的前側痛大概是股四頭肌肌腱炎。在中間部位,髕骨周圍的,可能是跑者膝、膝積水。下面一點的可能是跳躍膝。 那要如何區分呢?股四頭肌肌腱炎、跳躍膝通常哪裡有問題就摸得到哪裡痛;跑者膝、膝關節積水則通常摸不到哪裡會痛。
2023年11月1日 · 頭痛問題並非僅是單純來自腦部,像是頸椎退化會造成頭痛等。上班族要緩解頭痛困擾,透過「腳部按摩之父」吳神父推行的「新腳部按摩保健法」,並結合長年研究中醫與腳部按摩的鄭英吉老師的按摩棒輔助刺激腳底的反應區,每天只要花30分鐘,針對足底8大部位反應區進行按摩,
2021年4月8日 · 日行千里路,你以為每日行路跑步只屬等閒事,其實已經會磨損到膝蓋,導致膝頭痛。然而膝蓋是人體最大的關節,用作支撐整個身體重量,一旦膝蓋出現問題,可牽連身體各種問題,影響深遠。瑜伽導師Coffee林芊妤則特別為此拍片教大家非常簡單的膝蓋拉筋運動,每日6分鐘,有助預防及紓緩膝蓋痛!
2021年1月31日 · 1. 治頭痛 按摩頭頸部反射區:腳大拇指。 方法:用手指按摩腳大拇指,縱向的由下往上按壓頭頸部的反射區。 2. 治膝蓋痛 按摩膝蓋反射區:腳跟上方,腳掌外側。 方法:用拇指、食指夾住膝蓋反射區,力度適中的刺激。 3. 治腰痛 按摩脊椎反射區:腳掌內側。