按摩膝頭痛 相關
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2024年7月5日 · 李廣冀在本文短片講解紓緩頭痛穴位： 百會穴 、 風池穴 ，以及紓緩膝關節痛的 梁丘穴 及 足三里穴 。 （採訪、拍攝及剪接：陳凱雯） 冷氣吹向頭致鼻塞頭痛. 李廣冀稱，冷氣在中醫角度屬風寒，吹向頭部會造成刺激，令頭皮筋膜收縮，引起頭痛。 鼻敏感患者吹冷氣或會鼻敏感發作，鼻塞嚴重亦可致頭痛。 緊張性頭痛患者吹冷氣過久頭會更疼痛。 【紓緩頭痛穴位位置圖： 百會穴 、 風池穴 】 膝蓋有勞損舊患吹冷氣或膝痛. 李廣冀提醒，膝蓋曾受傷有舊患、一般60歲至70歲長者膝蓋有勞損、類風濕關節炎、強直性脊椎炎、痛風患者均可能因吹冷氣而出現膝痛。 【紓緩膝痛穴位位置圖： 梁丘穴 、 足三里穴 】 「踢被」腳受寒可致抽筋.
2022年3月7日 · 穴位一：足三里穴. 位置： 小腿前外側，外膝眼（犢鼻穴）下3寸（除拇指外，四指並攏的闊度），脛骨前緣外一橫指（中指闊度）處。. 按法： 每天早上及睡前按摩左右腳穴位各1分鐘，可以拇指打圈或按放（按一下放開再按）的方式按摩。.
2021年11月29日 · 圖1之1 - 紓緩痛症——適量運動可紓緩慢性痛症，但必須持以之恒。. （interstid@iStockphoto）. 【明報專訊】都市人長時間伏案工作或低頭玩手機，缺乏運動，容易出現不良姿勢，如常見有頸部前伸、寒背、骨盆左右高低不一、膝關節內旋或外旋等；引致肌肉繃緊 ...
2021年6月25日 · 拉筋紓膝痛防膝傷（一）強化大腿肌肉 減膝蓋負擔【短片示範】. 圖3之1 - 強化大腿肌肉訓練第一式：背靠牆半蹲（民政事務局facebook短片截圖）. 不少人都有膝蓋痛，膝蓋痛主因是關節軟組織退化，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團舞蹈員示範簡單拉 ...
2022年3月14日 · 她建議可按摩3個穴位：太陽穴、後溪穴和興奮穴，有助紓緩春困。 春天較潮濕，身體容易困倦。 註冊中醫胡玘君表示，春天濕氣重，陽氣不足易受濕邪侵犯，脾因濕困而妨礙運化，出現易睏嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、頭重身墜、脾胃失調及便溏，中醫稱 ...
2024年4月10日 · 註冊物理治療師蔡永基稱，在嚴重情況下扁平足可能會引起足底筋膜炎、甚至乎膝頭痛症，需要處理及治療。 蔡永基在短片中示範兩個改善扁平足的練習，每次做3組，每組10下。
2021年6月25日 · 大腿肌肉倘若太緊的話，膝蓋容易受傷，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團舞蹈員示範拉展大腿肌肉3式。. 拉展大腿肌肉，會令膝蓋更有彈性，走路、上樓梯時更加靈活，減低受傷風險。. 做拉筋運動時，謹記要收腹及挺直腰部，因應自己身體狀況 ...
