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要知道退化性膝關節炎多分為早期及晚期。早期的治療方針,多想保留關節,不動手術。「故首要控制體重減少膝頭壓力;二是多做非負重或是低衝擊運動,如游水、水中運動來鍛鍊肌肉。」吳富源指早期患者也可考慮用矯型護膝,它也能減少膝頭內側的壓力。
[2017-10-02] 明醫網 > 黃潤波博士. 牛膝湯. 材料:懷牛膝四錢、杜仲四錢、豬腰一對. 製法:四碗水煎至一碗飲用. 適用:腎虛腰膝痠軟無力. 大海航行靠舵手,茫茫大海,要有向導之師,方能到達彼岸。 中醫用藥,亦注重向導,要藥上行,必須借桔梗、 本、蔓荊子、川芎等等,要藥力達下肢,就借助牛膝、獨活等下行之藥。 針灸名篇《標幽賦》有云:「左有病而右畔取,頭有病而足上針。 」中醫認為人是一個整體,透過經絡將臟腑、四肢、百骸貫連一起,左邊身體不適,可取用右邊經絡穴位,得到療效。 同樣道理,頭部不適,取用下肢經絡穴位去,亦能治癒頭痛。
例如神經肽(neuropeptides)等,令血管發炎及膨脹、或刺激腦膜,引起典型的偏頭痛。偏頭痛的高危因素包括: (一)家庭病史:有多至百分之九十的偏頭痛患者有 家庭遺傳史,若父母親都患有偏頭痛,個人患上偏頭痛的風險就更高。
[2019-07-15] 明醫網 > 黃潤波博士. 偏頭痛湯. 材料:川芎四錢、白芷三錢、白芍三錢、白芥子三錢、柴胡三錢、香附三錢、鬱李仁二錢、甘草一錢. 製法:四碗水煎至八分. 適用:心情鬱悶導致偏頭痛的人群. 頭痛是臨床上常見的自覺症狀,可見於多種病理和生理變化的情況,有時也可成為某些嚴重疾病早期或突出的症狀。 西醫現行分類,按病因可分為顱內病變、顱外病變、全身性疾病、神經症等四類。 國際頭痛學會分為週期性偏頭痛、緊張性疼痛、叢集性頭痛、慢性陣發性偏頭痛和傳入神經阻滯引性頭痛等12種類別。 臨床表現為頭痛、頭暈、頭脹、後項僵直、疼痛劇烈伴嘔吐、疼痛日久而出現神經衰弱症狀。 本病屬中醫學「頭痛」範圍。
梳頭不只是對頭皮的按摩,還能刺激頭部穴位,促進顱內血管擴張,使淋巴液回流加快,從而改善顱內的供氧,減緩腦細胞老化過程,進而起到健腦防衰作用。 梳法:先梳開發尾打結處,從中段梳向發尾,再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢,頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直,梳理的順序是先從前額的髮際向後梳,再沿髮際從後往前梳。 然後,從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理,最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。 最好每天早、中、晚梳3次,每次10分鐘。 每一處梳5—6遍,整個頭髮一天梳理約100次為宜。 用黃楊木梳最好,牛角梳也可以。 梳齒宜寬大,以確保梳頭時既可有一定的按摩力度,又不至於劃傷皮膚。 治療頭痛.
2024年3月11日 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 很多有膝患或膝關節曾經受傷人士都會在做運動、需要連續使用或負賀膝關節時配戴護膝,減輕膝關節受力及損耗。. 市面上有售多種不同型號的護膝,大部分聲稱有助舒緩膝患或減輕勞損。. 今期傅卓明物理治療博士會根據不同需要 ...
疼痛管理. [2023-03-03] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 什麼是「疼痛管理」 (pain management):每個人偶爾都會感覺到某些疼痛,疼痛是人在一生中可能在多種包括創傷和疾病的身體狀況感受到最常見的症狀,疼痛也可能是治療疾病帶來的副作用,疼痛可能只持續一段短時間 ...