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2024年3月1日 · 首先會 引起肥胖 ，攝入過多食物會導致身體能量過剩，無法及時消化在體內蓄積會轉換成脂肪，進而會導致身體肥胖，而肥胖與多種疾病的發生存在直接關係。 包括 癌症 、心血管疾病等； 還會 增加腸胃負擔 ，過量的食物攝入會給胃腸道帶來極大負擔，導致食物無法正常消化，引起消化系統紊亂，時間長了還會引起胃腸道疾病發生。 美國《細胞代謝》上發表的一項研究指出， 吃得過飽會導致肝臟健康受到很大影響 。 因為大量的脂肪進入會超過 肝臟 負合，導致肝臟正常功能受損，容易誘發 脂肪肝 、肝臟損傷。 此外，還有研究發現攝入越多能量會導致體內的自由基含量越多，自由基是促進衰老發生的主要物質。 長此以往下去，會 導致身體衰老的速度加快 。 顯然，吃得太多對身體健康的傷害極大，反觀適當少吃，則真的有可能會長壽！
2015年12月17日 · 【阿波羅新聞網 2015-12-17 訊】 默認. 每一年都會有一部分生肖命犯太歲，2016年命犯太歲的生肖主要有虎、蛇、猴、豬等四個生肖，那到底什麼是太歲，2016年犯太歲化解方法有哪些呢？ 什麼叫太歲？ 太歲，為道教神明的尊稱，又稱太歲星君，或者歲君。 太歲就是天上的 木星 ，因為木星每十二個月運行一次，所以古人稱木星為歲星或太歲;太歲又稱太歲星君，它既是星辰，也是民間奉祀的神靈。 中國傳統的紀年方法叫干支紀年法，它是由十個天干 (甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)和十二地支 (子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥)依次輪流搭配而成。 始於甲子，終於癸亥。 一個輪迴需要60年，稱為六十甲子。
2023年11月27日 · 【阿波羅新聞網 2023-11-27 訊】 默認. 人到中年，身體的變化就像是經歷了一場未經預告的「變革」。 那些年輕時輕鬆應對的日常活動，如今變得有些吃力。 身體，這個一直陪伴我們的「機器」，在這個時刻開始發出了一些警告信號。 張先生就是這樣一位中年人。 他一直是個活躍的人，但最近他發現，上樓梯時膝蓋的疼痛越來越明顯，就像是關節里被撒了一把沙子，每當彎曲膝蓋，那種摩擦的疼痛就讓他忍不住皺眉。 而頭疼，更是成了他的家常便飯。 每當風吹過，他的頭頂就像是被針輕輕扎了一下，那種尖銳的疼痛讓他不得不戴上一頂帽子，儘管這看起來並不符合他往日的風格。 至於吃飯，那更是小心翼翼。 稍微吃不對，腸胃就會「起義」，不是脹氣就是拉肚子，讓他每次選擇食物都如履薄冰，生怕再次觸怒那「嬌嫩」的腸胃。
2024年3月2日 · 煮米飯的時候可以加入粗糧，或者薯類，以增加其中的膳食纖維、礦物質、蛋白質和維生素等營養物質，每天主食最佳攝入量在250克～400克，其中高膳食纖維食物佔50克～150克，薯類佔50克～100克，必要時可根據體重增長情況適時調整食用量。
2024年1月12日 · 六七十歲的老年人，如果想再多活個10年20年的，就要做好以下幾點. 【阿波羅新聞網 2024-01-12 訊】. 默認. 生命的長河中，老年時光是一個充滿智慧和靜謐的階段。. 如果我們希望在這個黃昏時分再多活個10年20年，那就要在生活中注入更多的智慧和愛護 ...
2024年3月18日 · 【阿波羅新聞網 2024-03-18 訊】 默認. 63歲的陳老頭，自從退休後，日子變得悠閒起來。 過去因工作，一直有 高血脂 的他，也沒閒心去管。 但現在不一樣了，每天都在積極尋找降低血脂、軟化血管的方法。 一次小區下棋時，聽人說 「不吃晚飯可以幫助降低血脂」 ，於是陳老頭便決定試試。 開始的幾周，陳老頭發現自己睡眠質量好像提升了，這讓他很開心。 雖然餓的有點難受，但仍咬牙堅持下來。 但隨着時間的推移，他的 胃部開始出現輕微的疼痛和不適感 ，不過他並不當回事，覺得只要身體適應了新的飲食習慣就沒事了。 可事情發展並沒有如他所願，幾個月後，陳老頭發現自己經常出現 胃痛、胃脹氣 的情況，這讓他有點擔心，便去醫院做了檢查。
2024年5月4日 · 以下是關於這位超百歲老人的長壽經驗： 他每天喝牛奶. 在大蕭條時期，Vincent在15歲時開始在奶牛場工作，連續送了5年牛奶。 他告訴TODAY.com：「我喝牛奶，吃得很好，因為我在農場工作。 我經常回想，他們給了我人生一個好的開始，也給了我身體裏的骨骼一個好的開始。 牛奶富含 蛋白質 ，可以幫助老年人保持肌肉質量。 Vincent喜歡在早晨喝牛奶時加入阿華田（一種牛奶調味產品），他甚至在自己的百歲生日派對上讓賓客喝牛奶。 他吃想吃的東西，包括甜食和漢堡. 地中海飲食被認為是世界上最健康的飲食。 它強調食用全食物和瘦蛋白質，同時減少紅肉、奶製品和糖的攝入。 Vincent的飲食習慣更為靈活：他喜歡吃漢堡、巧克力和甜食。 他還吃微波爐加熱的飯菜，並從當地餐館購買食物。
