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2018年3月29日 · 衛生署報告：收入愈低愈肥胖. 衛生署共訪問了超過12,000名15歲或以上的市民，透過住戶填寫問卷，亦為當中的2,347人做身體檢查。 發現15至84歲市民中有半數超重或肥胖，患高膽固醇人口在10年之間竟增加至到100萬人。 經運算後再以住戶入息分析，體重指標BMI屬於超重及肥胖的比例，會隨著住戶入息增加而下降，住戶每月入息介乎5,000元至9,999元的比例達到 58.0% ，而住戶每月入息超過50,000元的比例僅為 46.3%，相差10多個百分點 。
當恢復正常飲食時，新陳代謝率會依然較低，此時體重便容易上升，反而令人陷入增磅危機。 至於近年流行的「 5：2輕斷食法 」、「 168 輕斷食 」減肥法、 生酮減肥法 等，透過不同的飲食方式減肥，都各有利弊及適合人士。
2023年9月19日 · 陳怡錞在 個人營養專欄 撰文指出，如果想要變瘦，正確方法是「要吃飽」；更表示成功減肥的個案，都是認真吃三餐後，沒有變胖之餘，還為身體帶來6大好處： 點擊圖片放大. +5. 但最後，陳怡錞提醒，「吃飽」並非指攝取過多垃圾食物、肆無忌憚暴飲暴食。 而是應挑選健康的原型食物，並且吃的時間、吃的比例都要正確，這樣就能愈吃愈瘦。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm. 責任編輯：羅嘉欣. 健康養生 養生 減肥 Keep Fit 健康問題 營養師 台灣.
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2023年8月23日 · 2023-08-23 00:00. 過勞肥｜工作愈認真愈易肥？ 嚴重恐抑鬱 營養師推介9類食物減肥紓壓. 體重上升可能與勤勞工作有關？ 有營養師指，工作愈認真的人，愈容易出現過勞致肥的現象，嚴重者恐怕會釀成抑鬱症。 若想改善及預防「過勞肥」的問題，她建議吃10類食物減肥紓壓，當中包括抹茶、牛油果、生蠔等。 過勞肥成因｜為何工作愈認真愈易肥？ 壓力大脂肪高？ 營養師李婉萍在其 表示，在高壓、工時長的環境下，容易因為工作過度而導致肥胖。 她引用英國國際期刊一項研究指出，在高壓環境下，新陳代謝和消化系統都會受到影響，繼而出現「過勞肥」情況。 甚麼是過勞肥？ 壓力型肥胖. 甚麼是過勞肥？ 壓力型肥胖 體內產生可體松. 甚麼是過勞肥？ 可體松 促使身體攝取更多熱量. 甚麼是過勞肥？
2022年5月1日 · 6個減肥迷思+正確做法. 迷思1. 不吃晚飯、或是晚餐用水果代替. 迷思2. 拼命做運動就能減肥成功. Photo/Unsplash. 迷思3. 減肥期間不能吃肉，每天吃素. 迷思4. 局部減肥，只針對想瘦部位運動. 迷思5. 減肥期間不吃主食（碳水） Photo/Unsplash. 迷思6. 運動時出汗愈多表示效果愈好. 延伸閱讀. 韓國超紅GM減肥法：公開7日食譜 跟著吃，健康又能瘦！ 比168斷食更容易！ 腸胃科醫師親授「53535減肥法」靠喝水瘦下來！ 韓國小姐姐瘋傳「湯匙減肥法」：3個月減17公斤超驚人！ 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。 #減肥. 分享. 收藏. 分享6個常見的減肥迷思，以及如何修正的方法，實用！
2023年8月23日 · +1. 甚麼是過勞肥？ 過勞肥屬壓力型肥胖，因壓力導致體內荷爾蒙失調，引發代謝問題而變胖。 當面臨壓力時，體內會產生一種叫做「可體松」的荷爾蒙，讓人處於備戰狀態。 當壓力持續增加時，「可體松」會促使身體攝取更多熱量，過量攝取的熱量會轉化為脂肪，導致體重增加。 「可體松」會持續分泌，就如長時間攝取類固醇，當過量時，容易令人水腫、肌肉量減少等副作用，體脂肪也會上升。 相關文章： +4. 過勞肥成因｜食無定時容易過勞肥？ 從事5種職業最易肥. 營養師李婉萍又指，從事5種職業容易因為過勞而肥胖，屬於高風險人士： +1. 從事5種職業容易「過勞肥」： 接待櫃台的行政人員. 工程師. 醫護人員. 白領. 媒體行銷人員. 營養師李婉萍表示，從事以上職業的人士都有5大共通點，容易導致肥胖： +1.
2024年3月4日 · A: 目前香港可以使用的處方減肥藥物主要分為三大類別，一類是俗稱排油丸的藥物，減少身體吸收的油份，但有機會導致肚瀉嚴重失禁；第二類是中樞作用藥物，透過刺激腦部增强飽肚感及抑制飢餓感，不過並非人人適用。 第三類較新型藥物腸泌素GLP-1類似物，令腦部產生飽肚的訊號，降低飢餓的訊號從而減少進食份量，副作用相對輕微。 有研究指出，這類藥物除了助你減輕體重達10%-20% 之餘，會有其他額外健康的幫助，例如降低血糖、血壓及膽固醇等。
