搜尋結果
2023年5月30日 · 提到含豐富纖維的食物,當然少不了燕麥! 它含有豐富的水溶性和非水溶性纖維,不僅可以幫助排便暢通,還有助於降低膽固醇。 但要注意的是,市面上販售的燕麥通常會加入煉乳、全脂牛奶和糖,使其熱量急速上升。
6 天前 · 便秘解決|2歲童便秘半年 推拿治療改善 曾經有個2歲小朋友,到診看便秘問題。由於他們較預定時間早到診所,上一位患者未完成診症,故他們要在等候區等待。他們到達時,已聽到患兒哭聲高抗,原來患兒因便秘難排腹痛而哭,等候期間亦來回廁所2次,仍未能排出大便,患兒繼續哭鬧。
2020年5月29日 · 3種食物紓緩便秘 秋葵 性寒,具有清熱降火、潤腸通便作用。 含豐富的黏液質,可潤燥、護胃。果莢的黏液,可保護胃壁,促進胃液分泌,改善消化不良症狀。 由於性寒,脾胃虛寒者、容易腹瀉、孕婦不宜多吃。 潺菜
其他人也問了
吃什麼食物可以舒緩便秘?
便秘怎麼辦?
吃什麼可以幫助排便?
2024年4月24日 · 【減肥/便秘/瘦身/通便】便秘的成因有很多,就算健康飲食都可能會遇上便秘煩惱。 台灣一名女大學生開始減肥1個月,體重和體脂都有平穩下降,惟伴隨便秘問題讓她非常煩惱。
2024年1月28日 · 在飲食方面改善便秘,張醫生建議成年人每日應攝取最少20g至30g纖維、飲適量水分、多吃蔬果,對紓緩便秘問題都相當有幫助。 例如市面上常見高纖維的蔬菜,包括西蘭花、椰菜花、菠菜、莧菜、秋葵等,都比較推薦。
2024年11月1日 · 改善便秘|高纖食物清單 豐富水溶性纖維的食物包括燕麥、豆類、果膠豐富水果(如蘋果、橙、香蕉、士多啤梨等)、蔬菜(如西蘭花、蘿蔔、青豆等)。
2022年6月22日 · 腸胃肝臟科專科醫生彭慶茵做客節目 《健康100錯》,拆解6大常見便秘迷思,並教看7種大便形態及簡單檢測方法,判斷便秘問題。 最新影片: 彭醫生解釋,大腸有吸水功能,當糞便停留腸道內越久,或腸道蠕動慢,水分被身體吸走後,糞便就會越乾,導致便秘徵狀。 此外,年齡增長及長期病患者食用藥物,也會導致便秘的副作用。 有研究指在330萬因心血管疾病死亡的人中, 24萬人有便秘問題。 很多人認爲,多日無排便就等於便秘,但實際是錯誤觀念。 彭醫生解釋,單按排便相隔日數計算不足以判斷便秘問題。 排便頻率可由1天3次,至3天1次不等;若身體無明顯不適,3日無排便也未必會被界定為便秘。 有外國報導指出,計算食物由入口至排出體外的時間,女性需要28小時,較男性慢20%;有人認爲這是與大腸長度有關。
改善便秘食物 相關
廣告特設60秒倒數計時功能的血糖儀,提供更長時間補足血液至同一試紙,節省試紙。滿$399免運費。 獨特的smartLIGHT™功能,使用三色指示燈,助您清晰簡易地取讀血糖讀數,即到萬寧官方網店選購。