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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty美白剋星!「10個感光食物」讓你越吃越黑，胡蘿蔔、檸檬、芒果， ...

    2 天前 · 這些食物容易使肌膚對光線、紫外線變得敏感，激活黑色素的細胞，使皮膚變得蠟黃、暗沉粗糙並失去彈性。. 本篇彙整「10個常見的感光食物 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty低醣、低熱量的白飯替代品！「花椰菜飯」食譜公開：助消化、抗癌 ...

    2 天前 · 超級食物「花椰菜」有著比檸檬還多的維生素C，也富含鉀跟鈣，更驚人的是， 花椰菜的含醣量跟熱量，只有白飯的1/6 ，對無飯不歡的人來說，用 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty走路也能超燃脂!懶人必學的高強度運動「 農夫走路」怎麼做?4大好 ...

    21 小時前 · 配備幾個啞鈴、壺鈴當作負重，在家就能進行歐美超夯的「農夫走路」訓練！. 不只可以增加肌肉量，還有燃燒脂肪的效果，對初學者來說也相當 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty ... 是胖！肋骨外翻是什麼？成因與傷害？物理治療師教你5個改善 ...

    2 天前 · 胃凸、水桶腰不一定是肥胖造成的，你也有「肋骨外翻」的困擾嗎？最常見的成因是不良的姿勢與肌肉失衡，這不僅僅損害美觀，還會對身體產生 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty靠牆伸展6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背不拱肩的完美 ...

    3 天前 · 仙女都是贏在體態！每天三分鐘「靠牆伸展」6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背不拱肩的完美體態 仙女都是贏在體態！每天三分鐘「靠牆 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment10部現象級韓劇超精彩！《淚之女王》《魷魚遊戲》刷新電視劇天花 ...

    5 天前 · 10部「現象級韓劇」超精彩！. 《淚之女王》《來自星星的你》《魷魚遊戲》，部部刷新電視劇天花板. 有人為《淚之女王》哭得稀哩嘩啦，有人把 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment2024必看陸劇推薦《慶餘年2》《狐妖小紅娘月紅篇》《新生》 - ...

    5 天前 · 2024必看70+部陸劇推薦！. 張若昀《慶餘年第二季》、楊冪《狐妖小紅娘月紅篇》、Netflix《新生》. 2024好戲不斷！. By Allie Hsieh, Lily Chang and ANISTON ...