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2022年9月21日 · 果汁三種成份紓緩便秘問題. 出於方便，有些人會以果汁取代水果。. 要了解果汁能否紓緩便秘問題，便應從它的三種成份說起。. 1. 果汁提供纖維. 雖然果汁所包含的膳食纖維沒有原個水果和蔬菜那麼多，但有總比沒有好。. 人體本身不能消化纖維，但消化系統卻 ...
2022年10月25日 · 針對3種常見成因所致的便秘，馬醫師推介以下3款食療及1種小兒按摩手法，讓家長在不餵藥的情況下，輕鬆改善小朋友胃腸道功能，緩解便秘。熱氣便祕 馬醫師指，平常偏好食煎炸油膩、肥甘厚味食物的小朋友，或者外感熱邪，都較容易造成熱氣便秘。
2020年9月26日 · 蕭醫師建議了6個養脾方法，包括忌寒涼食物、11點前入睡、早上吃小米粥等。. （按圖了解👇👇👇）. + 6. 1.忌寒涼食物：. 冰涼生冷的食物要少吃，如魚生、冷飲等，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜、西瓜等，別為了爽快而傷了脾胃。. 2.飲食清淡：. 平時吃飯忌 ...
2021年8月16日 · 相關文章： 便秘｜模特兒26天沒大便1按測宿便！ 便秘4體質泡腳西瓜食好油改善 4大助便食物： 1.【黑木耳膳食纖維高】 想助排便，補充纖維素是首要目標，乾的黑木耳膳食纖維含量高，每100公克有6.5公克膳食纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議 ...
2022年9月29日 · 腸胃炎吃什麼？腸胃炎飲食3大重點！一般常見的急性腸胃炎通常由病毒或細菌引起，症狀會持續3至7天，除了上吐下瀉外，也可能合併發燒；若是由食物中毒所引起的腸胃炎，症狀則會持續1~3天。得了腸胃炎後，腸胃會變得十分敏感，病人可能一吃東西就不舒服、想吐或拉肚子，因此攝取合宜的食物 ...
2022年11月2日 · 引起肚風的三大成因. 1. 脾胃虛弱. 脾胃弱是肚風的主要原因。. 中醫認為胃及腸屬於「腑」，是中空的內臟，食物及水進入後應該是往下走的，即使飲食時會帶入一定的空氣，都應該在胃腸道的蠕動下透過大便、放屁或小便慢慢排走。. 但是如果脾胃虛弱會令胃 ...
2023年4月21日 · 解決便秘有6方法. 李俊儀建議民眾，可以改善日常生活的陋習，減少便秘形成的機會：. 1. 多喝水. 每天定時規律喝水足量的水分可以軟化糞便，改善便秘，但是一次大量喝水反而會影響消化、增加腎臟負擔，所以一次喝水不要超過1000cc。. 2. 多吃青菜水果. 膳食 ...
