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2018年3月2日 · ＃1 火龍果. 水果之中火龍果比較低熱量，而且纖維含量高，不但能有效排毒，也能避免攝取過多卡路里，是便秘和減肥人士的恩物。 而且它有著降低血糖、滑腸和預防大腸癌的功能。 ＃2 橙. 橙含豐富纖維素，容易令人產生飽足感，減少卡路里攝取。 而且，它含維生素C和檸檬酸，促進新陳代借，達到通便利尿的排毒功效。 【免費英語課】外籍老師一對一線上授課（小學生及學前適用) 專業真人外籍老師一對一授課 （持有TESOL國際執教資格） 一部電腦或手機隨時隨地學好英文. 遊戲式互動教學，透過音樂及互動小遊戲讓孩子學好英語. 每堂課堂25分鐘. 免費登記. 受有關條款及細則約束·資料由客戶提供. ＃3 士多啤梨. 士多啤梨含有果膠和大量膳食纖維，有利消化通便，還能調節膽固醇和脂肪含量。 ＃4 海帶.
2020年4月1日 · 要改善長年累月的便秘問題，當然少不得解 便秘運動的輔助！ 衛生署曾指出不良的飲食習慣，例如飲水不足或食物中缺乏纖維，是便秘重要成因之一。
2017年10月26日 · 1 促進消化吸收. 益生菌是調整腸道細菌生態的重要角色，它能夠使腸道中有助吸收維他命B及K的益菌能夠正常生長繁殖，而且 益生菌 的代謝物有助維持腸道蠕動，能助身體吸收較容易流失的維他命B1。 2 抗氧化抗便秘. 益生菌 能夠清理身體內的自由基，並能改善排便、避免便秘，有效延緩老化跡象。 3 減低腸道癌變機率. 腸道中的害菌所產生的酵素，是引致大腸癌的致癌物質，而 益生菌 正可減低這些有害酵素的活性，同時可促進身體排出這些毒素，減低罹患大腸癌的機會。 4 治療腺瀉不適. 益生菌 產生的有機酸，可以抑制導致腹瀉的細菌繁殖，對於急性腹瀉、水土不服尤其有效。 益生菌 不是吃得愈多愈好！ 從日常飲食中攝取益生菌.
2020年10月8日 · 10大清宿便食物！ 通便食物1. 四季豆 鍾意食欖菜炒四季豆的你就真識食！半杯已煮四季豆已經有8克纖維啦！不過，炒還炒，每次限制用1-2茶匙來炒四季豆，這樣就不怕會做吸油機。 通便食物2. 青豆 三色豆包括了甘荀粒、粟米及青豆，你是屬於會挑出青豆的
2020年7月24日 · 若加上小朋友偏食，不喜歡吃蔬菜、不愛飲水，家長想改善小朋友便秘問題的確有難度。 近日家長WFH，在家工作，執啲湯料煲湯最適合不過。 以下有12款解決便秘的湯水！
2020年11月30日 · 5大清便助增高法＋湯水食療. 兒童健康. CentralEditor_Kiss. Nov 30 2020. 小朋友便秘是很多家長都特別關心的問題，便秘常見於嬰幼兒，其發生與生活飲食習慣息息相關。. 寶寶出現便秘後，或致大便和毒素長時間積聚於體內，阻礙脾胃吸收功能，從而產生營養不良 ...
蔬菜湯 高纖有營清腸胃，以下5款湯水食譜均為 蔬菜湯 ，豐富的纖維質和植物酵素，能幫助腸道蠕動，排清體內毒素和宿便，改善腸道健康。
&ck=99353A38D65C8031013B737671CFBA71&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善便秘食物1")
&ck=50BC357E5FA0532C98B21714C4283085&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善便秘食物2")
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&ck=D3E6423A51F0B24B4AB3EC5030C62624&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善便秘食物5")
