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  1. 便秘是一種常見的疾病,通常是指人體腸道蠕動困難,排便次數減少或困難,無法順利排便,長期便秘還可能會導致痔瘡。一些食物能夠增加腸道 ...

  2. 快速解決便祕的方法要怎麼吃才對呢? Time Code:00:00:排便順暢不是夢 不吃藥就解決便秘 01:31:總是用力再用力? 1種情況才是便祕 03:58:吃對纖維...

  3. 改善便秘 4招腹部運動 排便更順暢!. 輕鬆促進腸胃蠕動 【 如果云知道 鄭凱云 】feat. Sabrina營養師 - YouTube. 找快篩、看中醫、做PCR,加【健康2.0 ...

  4. 2022年10月6日 · 這裡有三個秘密武器,讓你腸道健康年輕20歲!. 發酵食物讓營養加倍,又臭又香的臭豆腐,滷汁竟然也含有乳酸菌耶!. 腸道就是身體的根,根爛了 ...

  5. 2023年3月11日 · 蔬菜:如菠菜、卷心菜、芹菜、甜菜等,富含纤维素、水分和维生素,有助于促进肠道蠕动和加速排便。 3. 全麦食品:如全麦面包、全麦米饭、燕麦片等,富含膳食纤维和碳水化合...

  6. 2018年9月5日 · 改善便秘】食青蕉減肥易便秘? 五大通便食物有呢啲 - YouTube. 生活上,都市人有不少困擾,便秘是其中一件苦事。 吃完三餐都無法排便,肚子谷谷,整個人都不舒服。 其實成因不離吸收纖維少,不常飲水,或者所有食物都去油,以致油脂不足,導致排便困難。 不過只要改善飲食習慣,吃一些通便的食物,便秘的問題便可迎刃而解。...

  7. 這些天然食物,兒童便秘適用。 便秘是指大便排便不順暢,或排便不足每周三次,大便硬且乾燥,有時甚至需要用力擠壓才能排出,而且通常會感到 ...