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2022年10月14日 · 胃脹氣原因多是飲食造成，症狀常見如胃痛、腹脹、打嗝等，胃脹氣吃什麼緩解？哪些食物容易導致脹氣？想要立即消除胃脹氣，中醫4招穴道按摩幫助消胃脹氣。
胃脹氣的原因其實有很多，包括進時的習慣，與選擇食用的食物都有所關連。 而胃脹氣，就是指胃部或腹部感到充滿氣體，而產生較「脹」的情況。 胃脹氣的怎麼辦？ 適當進食：避免急忙進食，減少吞嚥過多空氣的機會。 1.選擇食物：2.適量運動3.多喝水4.遠離口香糖和吸菸。
2022年6月20日 · 營養師余朱青提供5種幫助消除脹氣的食物： 1.白蘿蔔. 白蘿蔔含芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動，消食潤肺，疏通腸道。 不過脾胃虛弱的人，建議不要多吃白蘿蔔以免造成身體負擔。 2 鳳梨. 鳳梨含有天然酶，可以分解蛋白質，減緩脹氣和消化問題，適合在飯後食用，但長期胃痛或是有胃潰瘍的人，較不適合吃鳳梨。 看更多： 吃水果也能預防骨質疏鬆！ 營養師盤點水果4大超級營養素 還能促進膠原蛋白生成. 3. 薄荷茶. 薄荷中的薄荷醇和薄荷酮能夠放鬆胃部平滑肌，舒緩脹痛達到疏肝解鬱的效果，不過比較適合體質偏熱的人飲用。 4. 薑茶. 薑含有薑辣素，能夠放鬆緊繃的消化道，也能有效舒緩腹脹、噁心與消化不良的問題，幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣，不過薑茶適合體質偏寒的人喝。 5. 益生菌和消化酵素.
2023年12月7日 · {DS} 胃脹氣是指肚臍以上的上腹部，出現腫脹、壓迫感，或是指整個肚子脹氣的感覺。 你是否也有這樣的經驗，剛吃完飯就覺得肚子脹脹的，想打嗝、想排氣？ 腸胃老是鬧脾氣，其實胃脹氣的原因不只是飲食習慣不良，也可能是某些疾病導致的。 胃脹氣怎麼辦？ 有哪些快速消脹氣的方法？ 可以吃、不能吃什麼食物？ 以下為您說明。 胃脹氣症狀. 啟新診所指出，胃脹氣是指肚臍以上的上腹部，出現腫脹、壓迫感，或是指整個肚子脹氣的感覺。 正常情況下，胃內的氣體會經打嗝或放屁排走，若沒有排走就會變成脹氣，出現大量排氣、腹痛、食慾不振等。 一旦出現以上症狀，代表有胃脹氣。 胃脹氣原因. 胃脹氣是一種症狀，飲食習慣與某些疾病都會引起胃脹氣，綜合整理肝病防治學術基金會與台北榮總、中醫大附醫說明資料，導致胃脹氣的原因有：
2022年2月16日 · 七大防脹氣法則＋一招飲食法幫你遠離脹氣. 良醫劃重點 撰文者： 盧映慈 2022-02-16. 每次吃完東西都會脹氣，像是一團東西卡在腹部，上不去也下不來，伴隨止不住的打嗝、放屁，讓人非常尷尬，甚至還會有忍受不了的疼痛，也影響睡眠品質。 脹氣是病嗎？ 怎麼樣才算病？ 什麼是「功能性消化不良」？ 「脹氣」不會讓人覺得是嚴重的病，但脹氣帶來的不舒服，則可能造成胃腸吸收困難，阻礙身體攝取能量，也因此當發生脹氣時，人總是會覺得特別疲累、睡不好，即使不是大病，也可以說是百病源頭。 而人到底為什麼會脹氣呢？ 在拿出胃藥來吃之前，不如先找出脹氣的原因，免得錯過身體告訴你的警訊。 結構性病變造成的胃脹氣. 疾病造成的胃脹氣有幾種可能： 胃部器官疾病造成的問題，例如胃食道逆流、胃炎、胃潰瘍、胃腫瘤等。
不只是吃飯習慣可能導致我們吞嚥到多餘的氣體進而形成胃脹氣，想要在避免情況發生，在挑選食物上也可以注意，部分食材本身也有屬於易產生氣體的特性，以下為幾大類易產生氣體的食物： 高纖維食物 ：高纖維食物如豆類、全穀類、糙米、燕麥、堅果等，雖然對腸道健康有益，但過多攝取可能產生過多氣體。 部分蔬果： 例如蘋果、高麗菜、花椰菜、韭菜、洋蔥、大蒜等，攝取過多的膳食纖維也容易造成脹氣。 乳製品 ：對乳糖不耐症的人可能會產生腹脹和脹氣，因為他們無法消化乳糖，這種情況稱為乳糖不耐症。 高油食物 ：高油脂食物可能使腸道運動變慢，在比較難消化的情形與發酵的結果，也導致氣體容易累積並形成胃脹氣。 仁愛醫院也提到，含糖食物中的果糖、糖醇類易發酵產氣。
2023年10月19日 · 00:00 / 00:00. 每次吃完東西都會 脹氣 ，像是一團東西卡在腹部，上不去也下不來，伴隨止不住的打嗝、放屁，讓人非常尷尬，甚至還會有忍受不了的疼痛，也影響睡眠品質。 脹氣是病嗎？ 怎麼樣才算病？ 什麼是「 功能性消化不良 」？...
