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脹氣是現代多數人的通病，若飲食沒特別挑選，平時生活型態又是長時間坐著不動，腸胃道就更容易出現問題。 要如何才能減少脹氣困擾？ 國民健康署就請營養師整理出「2招」，教民眾從食物選擇到進食習慣一起來改善脹氣問題。
頭痛、脹氣、關節炎！吃這8種食物自然舒緩 早安健康 尹雅楓2016/3/24 分享 推文 分享 電子郵件 生理期肚痛又頭暈？平常喝這個改善 從柔軟度看出動脈健康！5瑜珈讓血管變年輕又護心 【早安 ...
From: 改善脹氣不適 可能是吃飯吃太快，或是邊吃邊說話。也可能是腸道的壞菌太多、導致消化不良，或是吃太多不好消化的東西，讓食物停在胃裡太久而產生很多氣體，像是糯米、牛奶；或是吃了在消化過程中，本來就會產生很多氣體的食物，像是黃豆、高麗菜等。
2016年3月12日 · 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 2 應避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
在平時，如果人們感覺自己出現了胃脹氣的情況，那麼往往是和患者吃的食物有一些關係，食物的刺激從而引起了急性胃炎，那麼，在出現了胃脹氣的癥狀的時候，患者一定想通過服用什麼藥物來緩解，那麼，胃脹氣應該吃什麼葯呢？ 改善胃脹氣的常用藥一一
你有脹氣的困擾嗎？明明沒吃很多，卻有著圓滾滾的杜子，總讓人誤以為吃太撐或太胖，營養師高敏敏表示，之所以會產氣，通常是來自吞入的空氣，或因大腸細菌分解未消化食物所產生的氣體，建議想要改善脹氣問題的民眾，可減少6類食物的攝取。
你有脹氣的困擾嗎？明明沒吃很多，卻有著圓滾滾的杜子，總讓人誤以為吃太撐或太胖，營養師高敏敏表示，之所以會產氣，通常是來自吞入的空氣，或因大腸細菌分解未消化食物所產生的氣體，建議想要改善脹氣問題的民眾，可減少6類食物的攝取。
