搜尋結果
2022年8月18日 · 2022年8月18日. 上班族每日久坐常脹氣？ 國健署曝2招免煩惱：「加速胃排空」。 （示意圖／pixabay ） 脹氣是現代多數人的通病，若飲食沒特別挑選，平時生活型態又是長時間坐著不動，腸胃道就更容易出現問題。 要如何才能減少脹氣困擾？ 國民健康署就請營養師整理出「2招」，教民眾從食物選擇到進食習慣一起來改善脹氣問題。 一、避免高脂肪食物，加速胃排空....
2022年3月24日 · 1.飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。 而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。 2.台大醫院院長吳明賢指出，有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻 ...
2022年9月28日 · 常見原因有21、來自吞入的空氣2、因大腸細菌分解未消化食物所產生的氣體脹氣症狀：腹部常常脹脹的、大量頻繁排氣、腹痛、腹脹而食慾不振改善脹氣就靠這10招1、減少易產氣食物：如果你是容易脹氣的人，減少容易讓你脹氣的食物：黃豆類、洋蔥 ...
2022年8月19日 · 【蔡經謙報導】若總是覺得肚子鼓鼓、脹脹、悶悶，沒有食慾，拍打肚皮時發出如同打鼓般聲音，可能是出現脹氣症狀了。日本專家表示，除了需醫師處理的狀況之外，日常生活中產生脹氣的原因有3種，而脹氣可以透過營養師的日常飲食菜單改善。
2017年8月27日 · 李嘉菱醫師. 2017年8月26日. 【早安健康／李嘉菱中醫師】張先生是一位工作壓力很大的業務員，主訴肚子脹氣已多年，有時還脹到腹痛，打嗝、排氣之後就會舒服多了。 胃腸脹氣在臨床十分常見，可分為打嗝噯氣、腹脹和矢氣 (排氣、放屁)。 病患可能出現的症狀如腹痛、易飽、噁心、排氣多等，胃腸脹氣通常是良性的，可由於攝取的食物或飲食習慣而產生。
2024年1月7日 · 由於非病理性的脹氣原因大多與飲食有關，改善脹氣的方法首先就要從飲食下手，改變食物的選擇。 一、豆類、根莖類. 豆類因為含有不易被消化的寡糖，吃太多易產生大量氣體。 而番薯、薯仔、南瓜、粟米、蓮藕等根莖類，則是含有大量不易消化的多醣類，攝取過多也容易產氣。 不過這類食物的飽和脂肪和鈉含量很低，堪稱營養寶庫。...
2019年12月14日 · 【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】食物搭配是一種飲食方式，建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質，基本上就是...
