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2021年2月15日 · 對應體質 分清食物屬性 掌握「四氣五味」 食得是福. 長者正氣不足、機能衰退，脾胃運化能力亦會減弱。. 因此飲食應做到定時、定量和均衡。. （georgeclerk@iStockphoto）. 【明報專訊】今年新春難以外遊，留在家中享用豐盛團年飯、新年糕點，與家中老幼 ...
2021年5月24日 · 中醫的「五味」是指酸、苦、甘、辛、鹹。所謂的味並不單是按字面解作食物味道，它也是一個抽象概念，意指食物的功能和對五臟的作用。當中酸味能收斂，苦味能清熱解毒，甘味能補益緩中，辛味能宣散、行氣、通絡，鹹味能軟堅散結、瀉下。
2024年4月15日 · 瘦身謬誤：瀉下傷脾胃 食物更易積聚. 文章日期：2024年04月15日. 培養健康飲食習慣，擺脫高糖、高脂飲食，可以有效減肥。. （fcafotodigital@iStockphoto）. 【明報專訊】坊間盛傳不少減肥方法，看似有效，實則容易傷身。. 第一類是不斷通過利尿、瀉下等 ...
2024年4月15日 · 脾胃氣虛則運化食物和水液的能力欠佳，當正常飲食及水液不能有效運化時，容易產生痰濕一類性質黏滯滋膩、會妨礙氣血運行的病理產物。 氣虛者常見表現包括氣短乏力、體力不支、肌肉鬆弛、身體浮腫、面色蒼白、語聲低微無力、小便不暢、舌體 ...
2021年8月30日 · 【明報專訊】看中醫時，被告知「身體濕重」，醫師告誡要少吹冷氣及少吃寒涼生冷食物。 聽到濕重，很多人便會以利尿的「薏米」來祛濕，但誤用利尿藥，可能因過度利尿而損傷正氣，令濕證變得反覆。
2023年5月22日 · 一、飲食調理：需要注意飲食調節，避免食用過多油膩、甜點、生冷食物等容易滋生濕氣的食物；可以多吃營養豐富的蔬菜水果，如：芹菜、木耳、海帶等，有助清熱解毒，除濕排毒 二、適當運動：通過做適當運動來消除濕氣。
2021年1月21日 · 【明報專訊】芋頭屬於天南星科芋屬植物，其球形地下莖（塊莖）可食用亦可入藥，東華三院黃大仙醫院——香港浸會大學王李名珍中醫藥臨牀研究服務中心註冊中醫陳姵璇指出，從中醫角度看，芋頭具健脾補虛、散結解毒之效，適合脾胃虛弱人士，明 ...
