11 小時前 · 除了外部保養，內部的飲食 和生活習慣也對美白有重要作用。飲食中攝取豐富維他命的食物，能夠促進皮膚的健康和美白。多喝水亦有助排毒和保持皮膚水潤。此外，良好的睡眠和減壓也是維持皮膚健康的重要因素，可減少壓力對皮膚的負面影響 ...
