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  1. 2021年11月19日 · 肚仔漲漲可能關胃氣事?有台灣營養師指出有些人明明沒有吃很多食物,肚子卻像大肚腩或孕婦,可能是因為有胃脹氣問題。她表示,除了飲食外,進食時細嚼慢嚥、少說話,同樣有助改善脹氣情況。 同場加映: 飲食攻略|

  2. 2022年7月15日 · 不少市民為求養生、令身體健康,每天都會攝取多樣蔬菜水果,以補充各種膳食纖維、礦物質、維他命等營養。有台灣營養師指出,對於容易肚、胃功能不佳者等人士,有6種食物和飲品雖為健康養生之食材,但容易在進食後

  3. 2021年7月31日 · 有醫生表示,出現胃氣可能與功能性消化不良有關,大多數因為生活習慣所致,例如飲食失調、壓力大等所致。 他提醒,如果胃 正在閱讀

  4. 2019年8月23日 · 有些人進食不乾淨或辛辣食物後,很快會出現肚痛或肚瀉。 這情況俗稱玻璃肚,醫學上稱之為「腸易激綜合症」,是腸道過敏所致,患者會出現腸胃不適,主要徵狀包括腹痛、大便習慣改變,肚瀉便秘交替發生。

  5. 2023年5月22日 · 1. 胃氣問題. 飯後食水果會延長水果停留在腸胃的時間,令部分糖分會在消化道中被發酵,容易產生脹氣問題,故此建議大家要避免進食菠蘿、莓類等容易產生氣體的水果,如要進食則建議在飯前30分鐘吃。 2. 延長消化時間. 有部分水果的纖維會延長消化時間,令一些較難消化的食物停留在腸胃內的時間增加,特別是高油食物,有機會引致更嚴重的消化不良問題,建議飯後要避免蘋果這類高纖維蔬果。 3. 胃酸倒流. 容易胃酸倒流的人要注意,部分酸性較高的水果如番茄、菠蘿等,都會增加飯後胃酸倒流的機率,如果屬於較遲食晚飯的人更加要注意,甚至有機會影響睡眠質素。 內容獲「 Jim Lau - 註冊營養師 」授權刊登。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓.

  6. 2022年8月16日 · 減肥期間令人最困擾的事,莫過於遇上難以突破的停滯期,熱量像到達不再積極燃燒的地步。台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁分享12種食物選擇,有助促進新陳代謝、熱量燃燒,從而讓大家不用減量也能夠突破停

  7. 有營養師表示,除吃得過快、過多,或進食難消化的高脂食物易引起胃氣外,部分高纖食物因含抗性澱粉,腸道菌分解需時,過程中亦易產生氣體引致「肚脹脹」,故粟米、香蕉等都不宜吃過量。

  8. 慶祝中秋節,一家人或一班朋友相聚用餐,出街吃得太油膩食品或吃太飽,都很容易出現消化不良。 註冊中醫師鄭智仁接受《晴報》訪問時指出,可以按壓兩個穴位紓緩胃脹不適。

  9. 2023年7月20日 · 1. 消除疲勞. 三文魚含豐富Omega-3和維他命B12、黃薑粉含豐富薑黃素,兩者均能幫助減低身體炎症,消除疲勞。 不同顏色的蔬菜含多種維他命、礦物質和抗氧化營養素,有助提升身體機能,消除疲勞。 2. 促進肺部健康和紓緩呼吸道症狀. 紅甜椒含豐富維他命C,有助預防並減低呼吸道感染症狀的嚴重性。 蘑菇、雞蛋和三文魚含豐富維他命D,幫助修復肺部功能,並減低呼吸道感染的風險。 三文魚含豐富維他命E和鋅質,幫助修復自由基對肺部的損害,並減低呼吸道感染症狀的嚴重性。 洋蔥含有蒜素,幫助修復呼吸道健康。 3. 腸胃健康、肚瀉、便秘問題. 紅腰豆含豐富益生元,幫助感染後回復腸道益生菌平衡,能改善便秘及肚瀉,和鞏固免疫力。 黃薑三文魚彩虹炒飯.

  10. 2021年5月18日 · 都市人工作壓力大,飲食不健康又不定時,容易產生胃部不適。 坊間有傳喝牛奶可紓緩胃痛,註冊中醫師梁尹倩(Cinci)接受《晴報》訪問時指,需視乎胃痛病人的病因及體質而定,又拆解胃痛3大成因及注意事項,並建