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2022年7月11日 · 食無定時、生活作息不佳，都有機會導致胃氣脹。 台灣營養師余朱青在Facebook專頁分享，胃氣脹是現代都市人的常見腸胃小毛病，多數因為生活作息不當、飲食習慣不佳所致；平日可以透過飲食及改善生活習慣，紓縵
2021年11月19日 · 有台灣營養師指出有些人明明沒有吃很多食物，肚子卻像大肚腩或孕婦，可能是因為有胃脹氣問題。 她表示，除了飲食外，進食時細嚼慢嚥、少說話，同樣有助改善脹氣情況。
2021年12月15日 · 小腹微凸、肚脹容易被人誤會肥胖。有營養師指出想避免肚子產氣，可減少攝取碳酸飲品、高脂食物等6種食物，但如果已減少攝取問題仍然存有，則宜盡快求醫。 同場加映： 婦科問題及早診治 保柏客戶專享婦科日症中心
2021年7月31日 · 都市人生活壓力甚大，不少「打工仔」經常因為食無定時、壓力大而出現胃氣、胃脹及易滯情況。有醫生表示，出現胃氣脹可能與功能性消化不良有關，大多數因為生活習慣所致，例如飲食失調、壓力大等所致。他提醒，如果胃
2023年4月5日 · 飲食方面，醫師建議應減少攝取甜膩、高脂肪或難消化的食品；甜品例如汽水、梳乎厘班戟、馬卡龍、黑糖芋圓等；雞皮、和牛、糯米、炸物等都應少食；濕疹患者更要戒口，避免進食容易動風食物，例如鵝、蝦、蟹、鱔、酒精等。 8大清明節氣養生食材. 林醫師表示，這段時間想調養身體，可以多進食健脾袪濕食物；平日較少做運動、容易感到鬱悶的人士，則可以多攝取一些行氣疏肝的食物。 醫師盤點以下8大清明節氣的養生食材，可於清明時節多加補充： { {hket:inline-image name="11.jpg"}} { {/hket:inline-image}} 黨參北芪瘦肉湯. 林醫師又介紹以下一款可祛風補肺氣，具健脾益氣功效的湯水；非常適合脾胃虛弱、易攰氣短人士飲用。
2019年8月23日 · 有些人進食不乾淨或辛辣食物後，很快會出現肚痛或肚瀉。這情況俗稱玻璃肚，醫學上稱之為「腸易激綜合症」，是腸道過敏所致，患者會出現腸胃不適，主要徵狀包括腹痛、大便習慣改變，肚瀉便秘交替發生。
2023年7月20日 · 1. 消除疲勞. 三文魚含豐富Omega-3和維他命B12、黃薑粉含豐富薑黃素，兩者均能幫助減低身體炎症，消除疲勞。 不同顏色的蔬菜含多種維他命、礦物質和抗氧化營養素，有助提升身體機能，消除疲勞。 2. 促進肺部健康和紓緩呼吸道症狀. 紅甜椒含豐富維他命C，有助預防並減低呼吸道感染症狀的嚴重性。 蘑菇、雞蛋和三文魚含豐富維他命D，幫助修復肺部功能，並減低呼吸道感染的風險。 三文魚含豐富維他命E和鋅質，幫助修復自由基對肺部的損害，並減低呼吸道感染症狀的嚴重性。 洋蔥含有蒜素，幫助修復呼吸道健康。 3. 腸胃健康、肚瀉、便秘問題. 紅腰豆含豐富益生元，幫助感染後回復腸道益生菌平衡，能改善便秘及肚瀉，和鞏固免疫力。 黃薑三文魚彩虹炒飯.
