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三、糖分高的食物 糖分会转变成甘油三酯，加重高血脂。 血脂高的人，吸收糖分的能力，比血脂低的人快7倍。 因此，要注意少吃糖分高的食物，每天的糖摄入量不能超过25克。 坚持三不 一、不饮酒 酒，是甘油三酯偏高的原因之一。
1.碳水化合物：选择全谷类食物，如糙米、全麦面包等，这些食物富含复合碳水化合物，有助于稳定情绪和提供持久的能量。. 2.蛋白质：摄入适量的蛋白质有助于合成大脑中的神经递质，可以选择鱼、禽肉、豆类等食物作为蛋白质的来源。. 3.脂肪：适量摄入健康 ...
从笔者体会来看，人参对消化系统的作用最为显著。 现代研究说明，人参 的要紧活性成份是人参皂昔。 人参皂昔具有增强消化、吸收功能，它能提高胃 蛋口酶活性，爱惜胃肠细胞，改善脾虚病症。 笔者明显感到，在喝了用人参泡 的水后加倍容易饥饿，胃口也有所好转。 可见，人参对人的消化系统起了专门 大的增进作用。 笫二是山药。 山药为中医的传统不起中益药，临床用于医治脾 胃虚弱症。 研究说明，山药有减缓管滑腻肌痉挛及对抗神经介质的作用，还能 增强小肠吸收功能，以致血清淀粉酶的分泌。 另外，山药中所含尿囊素能修复 上皮组织，增进皮肤溃疡面和伤口愈合，具有生肌作用，可用于胃及十二指肠 溃疡的预防和医治。 笔者一样用山药和羊肉煮汤。 羊肉具有暖胃的功效，和山 药搭配煮汤就能够更好的调整胃肠功能，增进消化吸收。
胃酸过多时会导致一些酸性分泌物刺激胃粘膜，从而出现胃泛酸现象，这时会让人经常有烧心的感觉，那么要怎么来缓解这种烧心泛酸不适感呢？ 可通过一些饮食来改善，有不少食物可抑制胃反酸现象。 下面这些食物就可改善胃反酸现象： 反胃酸可以吃什么缓解可吃6种食物改善胃反酸-上面所介绍的六种食物就可很好的改善胃反酸现象，有胃反酸的朋友可以试试，以防止胃反酸引起各种不适而影响到生活工作。 由于胃酸是一种腐蚀性很强的液体，出现胃反酸除了会引起消化系统的不适外，还有可能引发其它不适，如胸痛、腹痛和恶心等，所以建议经常出现胃反酸现象的朋友最好去检查一下。
1. 保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成 幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。 2. 应戒烟忌酒。 3. 慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。 此类药物长期滥用. 会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。 4. 积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物. 吞咽入胃导致慢性胃炎。 5. 过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量. 都是他们造成的。 它们是菌群紊乱的制造者，是万.
过敏性鼻炎概论及中医观点 (共20张PPT)-嚴重 台灣是海島型國家也因溼度過高易長黴菌因此罹患率也高 抽煙也容易導致過敏的發生第九页，共20页。. 種類以期間 (duration)分類：可分為間歇性 (intermittent) 門診中常遇到因長期感冒，以致天天吃感冒藥，但是幾乎成了 ...
以下是一些心脑血管疾病的健康管理方法：. 1.积极控制饮食：选择低盐、低脂肪、富含纤维的饮食，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入，限制高糖和高胆固醇的食物。. 2.坚持适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳和骑自行车等，帮助 ...
