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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › sweet-potato-diet| ELLE HK

    橙番薯 —— 改善 視力 含澱粉較多，味甜，含有豐富維他命A 和胡蘿蔔素，有助改善視力 ... 有14克的纖維，足夠一餐的纖維需要。腸胃較弱的人，身體不習慣突然有大量纖維，會出現脹氣的情況，所以有些人吃番薯時會放屁。謝詠瑩說只要讓身體慢慢 ...

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 3-types-of-constipation| ELLE HK

    氣虛型便秘飲食要留意：. 要多吃可以有助補氣的食品，例如雞肉、豆腐、雞蛋、紅棗、薯仔等等，可以補氣虛，同時調養脾胃，改善腸胃消化功能。. 另外氣虛的話也可以多飲室溫蜂蜜水，可以調理脾氣虛情況，同時潤肺潤腸，有助改善便秘情況。. 氣虛型便秘 ...

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › constipation-cure-foods乳酪通便減肥清宿便？3款營養師推薦解決便秘、清宿便小食，教你 ...

    除了補充足夠水分，也可以多吃改善便秘食物，可看看營養師推薦你吃的10款食物，改善便秘體質。 乳酪有助排便？ 除了蔬菜，不少人都會額外進食乳酪、加纖穀物、益力多等，務求「便便暢通」藉此減肚腩，同時這些食品味道好，對不少人而言都是「排便好物」。

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-and-worst-foods-for下陰痕癢中醫教你預防陰道炎！必學食療湯水改善陰部痕癢、白帶多 ...

    7. 穴道按摩改善下陰痕癢. 除了飲食之外，適量的運動也不可少，除了飲食方面，建議能多按摩治肝火的 隱白穴， 與其有症狀才治療，建議大家要預防勝於治療，從平時就多做好預防及 私密處保養 。. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. Health. 陰道炎. by BY ROYAL HUANG ...

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › professional-suggestion【皮膚敏感食療】 8款增強皮膚免疫力食物！營養師推薦皮膚敏感戒 ...

    2020年12月22日 · 轉季特別容易出現皮膚敏感，皮膚敏感處理方法，最先又最直接的當然是留意皮膚敏感忌食食物！皮膚敏感最先能做到的就是戒口！轉季時份，加上經常要戴口罩，皮膚更容易變得脆弱，出現敏感問題，容易出現泛紅、痕癢等敏感現象，不少人都會立即想到皮膚敏感戒口的相關方法。然而當遇上皮膚 ...

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › anti-aging-diet美肌兼抗衰老！營養師推薦的抗衰老飲食餐單 | ELLE HK

    女士們為了抗衰老、擊退初老肌膚，每天都努力將十樣八樣護膚品往臉上塗，除了要勤做防曬或使用去眼紋產品令雙目看起來更年輕，同時亦會搜尋各種有效抗衰老的補充劑，如寧夏紅杞子汁、膠原飲料等。這些抗衰老飲料及寧夏紅有無效，效果確因人而異。英註冊營養師潘仕寶Sally Poon指出，其實 ...