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3 天前 · 西瓜中的含有氨基酸，能讓血管放鬆，而黃肉西瓜的瓜胺酸在體內能夠轉換成男士們最愛的精胺酸，也可幫助血管放鬆、舒緩疲勞跟緊張情緒，熱量也比紅肉稍低一點。 此外，營養師提醒，份量要適量，「小碗8分滿」就等於一份水果，一天最多3份，過量小心血糖超標、脂肪囤積反而不健康。 菠菜. 菠菜中的鎂可使血液流動、減少血管發炎，幫助身心放鬆，讓女性更容易達到性高潮，男性以較自然的方式勃起。 黑巧克力....
3 天前 · 並以 清淡、解熱食材 為主，所以可選擇綠豆、薏仁、苦瓜、黃瓜等清熱祛濕、清爽易消化的食物；同時還可以多喝些清涼解渴的湯水，如冬瓜湯、綠豆湯等，幫助身體保持清涼、去濕氣、排毒解熱，或是喝足夠的水也是很好的方式。 通過調整飲食提升免疫力與抵抗力，減少因季節輪替容易產生的疾病。 綠豆具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴的功效。...
4 天前 · 1. 低溫用油：亞麻籽油. 大家有聽過亞麻籽油嗎？ 它是植物油中omega-3含量最高的，甚至比印加果油還高！ 但要注意，亞麻籽油煙點低，不適合高溫煎炒，比較適合用來涼拌或水炒。 如果你用亞麻籽油炒菜，建議先放蔬菜再加水，悶炒時溫度不容易超過100度，就能避免油的煙點問題啦。 2. 中溫用油：大豆油、奶油、橄欖油. 大豆油是世界上產量最多的油脂之一，也是平常烹調中常用到的油之一。...
6 天前 · 2024/05/15 17:20:00. 【廣編特輯】 平常我們一聽到「醣」就會退避三舍？ 新陳代謝科醫師謝明家醫師表示，事實上每天攝取適量的醣類是必要的。 不僅提供身體重要的能量來源，維持正常生理運作，還能有助新陳代謝。 把握「選醣原則、掌握份量」，營養管理就會輕鬆很多！ 糖尿病不怕「醣」名醫公開！ 「低升糖指數」有助穩營養。 飲食醣類怎麼選？ 優先選「低升糖指數」營養穩又好....
1 天前 · 今年5月20日(農曆四月十三日)是二十四節氣的小滿，命理老師楊登嵙提醒，生肖屬牛、蛇、猴、雞者小滿這半個月要注意健康，戒吃生冷油炸，避免 ...
3 小時前 · 他說自己就曾碰過一名病患，本身沒有B肝、C肝，也不喝酒，但身材肥胖不愛運動，而且很愛吃甜食。. 有天該病患因為腹痛到醫院檢查，竟赫然查出 ...
3 小時前 · 醫揭『罹癌雙煞』：肥不肥、煙不煙，決定了你癌或不癌. 記者李鴻典／台北報導. 最簡單且有效防癌方法就是：「防肥減重」 + 「禁止抽煙」，黃軒 ...
