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2024年5月6日 · 例如，飯後長時間坐著，會令賁門鬆弛食道打開，影響腸胃健康。要紓緩胃脹、胃痛、胃酸倒流等問題，醫師推介10大養胃食物，其中，吃椰菜也有效。 詳情請瀏覽：吃飽坐著不動易胃酸倒流？4行為最傷胃！推介10種食物改善胃脹胃痛
2024年5月8日 · 4行為最傷胃！ 中醫推介10大養胃食物 改胃痛胃痛脹. 2024年05月08日 18:00. 舉報. 胃痛、胃脹問題困擾不少人。 吃飽飯後坐著不動易傷腸胃，引發胃酸倒流？ 椰菜是天然胃藥？ 有中醫師表示，都市人常患胃病，常做出4種傷胃行為而不自知。 她推介10種養胃食物，有助紓緩胃脹、胃痛、胃酸倒流等問題。 吃飽立即坐下易胃酸倒流？ 4大行為最傷胃. 中醫師鄭芸庭 在澄觀中醫診所Facebook專頁發文指，現代人生活節省急促，為了節省時間，常常會做出一些傷胃行為和習慣。 她表示，以下4種行為最傷腸胃，容易導致胃酸倒流： 4大飲食習慣易傷胃 忌常喝茶？ 鄭芸庭醫師表示，以下4大飲食習慣容易傷胃： 進食時咀嚼次數少. 吃飯不定時. 吃飽後就坐著不動，會令賁門鬆弛食道打開，傷害腸胃。
2 天前 · 5大營養維持頭髮健康 16種食物防白髮脫髮 1. 生物素： 功效：有助於蛋白質代謝，改善角蛋白結構，維持頭髮的健康生長。 食物例子：核桃、紅蘿蔔、燕麥等。 2. 鐵： 功效：構成血紅素的重要營養素，促進紅血球生成，預防貧血，同時有助於頭髮的健康生長。
2024年5月11日 · 1. 雞胸肉. 蛋白質含量：每100g含有23g蛋白質，蛋白質密度高。 2. 雞蛋. 蛋白質含量：1隻雞蛋含有7g蛋白質. 食用建議：適合用作烹調各種料理。 3. 三文魚. 蛋白質含量：每100g含有20g蛋白質. 其他營養素及功效：富含Omega-3，是抗發炎的好物質。 4. 天貝（編按：通常由黃豆製成，發酵黃豆餅） 蛋白質含量：每100g含有19g蛋白質，為不錯的植物性蛋白食物。
2024年4月30日 · 重症科醫生黃軒 在facebook專頁上分享指，身體在進食後會進入消化模式，如進行某些活動可能會對身體的消化過程造成不良影響。 黃醫生列出吃飽後有6大行為要避免： 吃飽後6大禁忌（第1-3項） 1. 避免立即進行運動. 原因：影響血液分配與消化. 當吃飽後，身體進入消化模式，血液會優先流向消化系統以幫助消化食物。 如果我們立即進行運動，血液將重新分配到肌肉，導致消化系統的血液供應不足，而引起消化不良或腹痛。 特別是劇烈運動如跑步或舉重，飯後進行可能會對胃部造成額外壓力，使胃內容物，被迫逆流，甚至會引起嘔吐. 2. 避免立即洗澡. 原因：影響血管擴張與血液分配和消化能力.
2024年5月5日 · 2024年05月05日 06:00. 舉報. 想減肥又怕太辛苦？ 有醫生及運動教練推介1項運動，不易痠痛也不容易喘氣，並集合有7大好處，80歲長者在家也能做到！ 有長者實測後發現，成功減掉脂肪21%，證明低強度運動效果也不錯。 無痛燒脂減21%脂肪 1種運動80歲也做到. 家庭醫學科醫生宋晏仁和體適能教練徐棟英在節目 《初日會客室》 教如何透過運動減脂。 不少人討厭跑步是因為感覺不舒服，但如果運動起來不痠、不痛、不硬、不喘，則能堅持得更久。 做甚麼運動容易減脂，又不會太辛苦？ 甚麼運動做起來不痠、不痛、不硬、不喘？ （圖片來源：iStock） 體適能教練徐棟英推介「超慢跑」。 （圖片來源：iStock） 按照一定的節拍原地慢跑，不容易痠痛或氣喘，因此能持之以恆。 （圖片來源：iStock）
2024年5月9日 · 常常經痛到像被「針拮」？. 註冊中醫師陳穎欣向《星島頭條》分享病例指，本港一名30歲女子深受痛經困擾，須吃藥止痛。. 經中醫治療2個月後，經痛問題明顯改善。. 陳醫師又講解常見經痛類型，並推介2款湯水及茶飲，有助調理及紓緩經痛症狀 ...
