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2024年5月2日 · 1.瘦猪肉. 瘦猪肉是一种高蛋白食物，每100克瘦猪肉含有约20.3克蛋白质，瘦猪肉还含有微量水溶性维生素，以及其他矿物质元素。 可以迅速补充人体所需的蛋白质，促进蛋白质合成，维持人体正常新陈代谢。 2.瘦牛肉. 牛肉的蛋白质含量不但很高，而且味道还很美，很多人都比较喜欢吃，尤其是减脂期的人，更适合吃瘦牛肉，能增强体力和耐力。 3.鱼类. 鱼类并没有多少脂肪，因此算是瘦肉类型的，热量也很低，蛋白质含量却很高，对于心血管健康、大脑发育和视力保护等方面具有益处。 4.奶制品. 奶制品里面包含了牛奶、酸奶、奶酪等，都有丰富的优质蛋白质和钙和维生素D等营养素。 经常食用，对于骨骼健康、免疫力提升和肌肉生长等方面具有重要作用。 5.鸡胸肉.
2024年5月8日 · 1、蒸香蕉饭. 蒸香蕉饭属于传统东帝汶美食，主要是将糯米粉、香蕉和椰浆混合在一起，然后用香蕉叶包裹，蒸熟即可，吃起来有一种浓郁的椰香和甜味，因做法简单方便，味道香甜可口，也常被当做日常饮食。 2、Ikan Pepes. Ikan Pepes是东帝汶一种传统美食，主要是将鱼用当地的香料进行腌制，然后用香蕉叶包裹，进行烤制，吃起来既有鱼肉的鲜嫩，又带有一股植物的清香。 3、Feijoada. Feijoada 是东帝汶受葡萄牙风味影响创作出来的炖菜，用黑洞、猪肉或牛肉为主要原料进行炖煮，通常搭配米饭、切碎的甘蓝、奶油树薯粉 以及切片的柳橙一起食用。 4、马卡萨.
6 天前 · 巴林十大美食. 巴林是位于波斯湾西南部的岛国，有丰富多彩的美食文化，不少的传统美食和清真食品，受到中东国家的美食影响，出现了一些独特的美食，天天排行网查询各大平台，整理出巴林十大美食，其中莫雷班是巴林的早餐。.
6 天前 · 1.seswaa. Seswaa是博茨瓦纳的国菜，一般在各种节日和特殊场合上会出现，是用盐、水和牛肉制作而成的美食，牛肉细腻可口，会跟一种玉米粥一起食用。 2.bogobe jwa mabele. Bogobe jwa mabele是将多种谷物筑成糊状的传统美食，口感很独特、香气四溢，会搭配肉类一起食用或者单独食用。 3.morogo. Morogo是一种野生绿色蔬菜制作而成的美食，会搭配玉米粥或者米饭一起食用，在博茨瓦纳的餐桌上经常出现的一种美食。 4.phane. Phane是博茨瓦纳的特色美食之一，是当地一种很特别的美食，是用干燥的毛毛虫炸至金黄色制作而成的美食，含有丰富的营养，是博茨瓦纳的代表美食。 5.makwinya.
6 天前 · http://www.ttpaihang.com 2024-05-15. 津布巴韦是非洲东南部内陆国，津巴布韦的美食文化丰富多样，有各种的独特的美食，各种的传统的美食展示津布巴韦食物，天天排行网查询各大网站，整理出津巴布韦十大美食，其中Sadza是津巴布韦传统美食。.
2024年5月10日 · 埃塞俄比亚是位于非洲东北的国家，是一个有三千多年历史的国家，有很多美味的食物，受到西亚北非等国家的文化的影响，有些特色的菜系，天天排行网查询各大平台，整理出埃塞俄比亚十大美，其中英吉拉薄饼是埃塞俄比亚的主食。
2024年5月11日 · 1. Kaipen是老挝一道比较著名的海藻类美食。 这道小吃是由老挝北部湄公河地区采集的淡水绿藻制成，经过油炸后，外酥内嫩，口感十分特别，可以搭配当地特色酱料一同食用。 2. 老香肠在老挝也具有比较高的知名度，这里的香肠由切碎的猪肉混合高良姜、卡菲尔叶、 辣椒 、青葱、柠檬草和鱼露调味而成,与糯米或新鲜蔬菜一起食用非常美味，独特当地独特风味，在老挝市场十分常见。 3. 肉末沙拉是通常被认为是老挝的国菜，其通常以各种肉类为食材，加上薄荷叶，辣椒，鱼露和酸橙汁来进行调味制作而成，是当地民族创痛菜肴之一，吃起来酸辣可口，鲜美独特。 4.
