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2024年4月17日 · 1、注意气温波动，小心感冒。 春夏交替之际，天气变化无常，时冷时热。 最好能提前关注天气变化，根据气温调整着装，适当增减衣物，避免感冒。 2、注意饮食卫生，小心感染。 春夏交替之际，气温明显升高，细菌容易滋生，尽量避免吃不洁或久放食物，以免发生肠胃疾病。 3、注意紫外线照射，小心晒伤。 春夏交替之际，紫外线增强，长期照射会引发皮肤受损，外出时最好能涂防晒霜，并戴好遮阳帽、穿防晒衣等。 4、注意过敏原，小心过敏。 春夏交替之际，容易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，户外时尽量避免与过敏原接触，饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，如有不适要及时到医院就诊。 编辑：黄涛. 分享到. 查天气 关注 “中国天气网” 微信公众号、“中国天气”微博、“中国天气”抖音. 最新推荐. 查看更多
2024年5月4日 · 可以适当吃一些开胃促消化的食物，比如山楂、陈皮、醋等酸味食物；同时可以选择少食多餐，适当调节饮食结构，增强胃口；此外可以多吃一些富含水分的食物，比如粥类、面条等，这类食物比较容易吸收，还可以改善因流汗过多导致的食欲下降的情况。 编辑：黄涛. 分享到. 查天气 关注 “中国天气网” 微信公众号、“中国天气”微博、“中国天气”抖音. 最新推荐. 美如油画！ 北京雷雨过后惊现绝美晚霞. 中国天气网. 2024-05-10 20:02. 分享. 强对流天气蓝色预警：江西湖南等10省区市将有8级以上雷暴大风. 中国天气网. 2024-05-10 18:06. 分享. 大风蓝色预警：河南山东等9省区部分地区有8至10级阵风. 中国天气网. 2024-05-10 18:06. 分享.
2024年4月17日 · 谷雨节气之后，降雨逐渐增多，空气湿度也明显增大，此时除了注意调理脾胃、柔肝疏肝之外，还需注意祛湿。. 从中医养生角度来看，潮湿的环境，容易导致湿邪伤身，出现肠胃不适、肌肉关节活动受限、湿疹、肥胖等不适症状。. 那么如何判断湿气重 ...
中国天气网讯 目前，正值冬春交替时节，多地气温起伏大，天气多变化，此时是一些疾病的高发期，该如何养生呢？. 1、注意保暖。. 虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应 ...
2024年3月19日 · 如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止这类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴，以达到阴阳互补的目的。 同时应注意省酸增甘，推荐山药大枣，能够提高人体免疫力，预防春季风邪诱发的流感等疾病。 起居：规律作息 调理情绪. 春分时节，人们容易疲乏、昏昏欲睡，也就是俗称的“春困”。 专家建议，要做到晚睡早起、保证睡眠充足、作息规律，还要适度运动。 精神分裂症在春季高发的原因，与肝脏疏泄功能失调不无关系。 中医认为，心主血、肝藏血，当心情不畅时，会影响肝脏的藏血功能，而如果肝气不疏、郁热化火，最终也会影响到心脏的功能。 正所谓“怒伤肝、悲胜怒”，如果情志抑郁，肝的疏泄功能就会紊乱。
2024年3月1日 · 小. 分享到. 原创未经授权不得转载. “春天孩儿面，一天变三变”。 进入春季，天气阴晴交替，忽冷忽热，做好健康防护，需要注意以下3点。 1、适度春捂。 不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大时，早晚更要注意保暖，尤其是头、脚、颈、膝、腹、背等部位。 春捂有度，以不冷不热不出汗为准。 除了气温变化，还要注意环境转换时的温差变化，从热到冷的环境里，如下车、出门、半夜起床如厕等时候，要注意加强保暖。 2、保证充足睡眠。 良好的睡眠有助于身体健康，利于抵抗外界侵害。 春季宜夜卧早起，条件允许的情况下，22时开始准备进入睡眠状态，中医认为，肝藏血，睡觉后血才能归于肝，而晚上23点至凌晨1点为肝脏应时，此时处于深睡眠状态有利于肝脏的休养生息。 建议早晨6~7点起床。
2024年4月2日 · 清明节气，是春季的第五个节气，此时草木萌动、百花盛开。. 人体养生也应顺应自然变化，可以从三个方面进行调养。. 首先，饮食以清淡为主，避免“发物”。. 春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺，影响消化功能。. 脾胃虚弱者少吃性寒食物，以防阳气 ...
