搜尋結果
2020年6月5日 · 1、常喝薏米红小豆粥. 薏米赤小豆粥具有良好的除湿功效，既能除湿减肥，又不伤身体。 对于中老年肥胖，效果尤其好。 如果着凉感冒了，或是体内有寒、胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。 2、运动出汗. 运动出汗能很好地去湿气。 每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。 运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调间内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。 试试跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 3、饮食清淡适量. 肠胃系统关系着营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 平时饮食要少盐，清淡适量，帮助肾排水，另外，要戒烟戒酒 。
2021年7月6日 · 三伏习俗有哪些？. “头伏”为何吃饺子？. 三伏天又有“三伏”或“伏天儿”的叫法，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。. 就时间而言，三伏天主要在公历7、8月份。. 留心观察可以发现，三伏天的时间长短并不是固定的，有时是40天，有时是30天。. 这跟它 ...
2024年6月20日 · 夏季天气热，食欲不振，容易上火，这时可以吃一些清淡富有营养的食物，比如瘦肉、鱼、蛋等，可以多吃蔬果杂粮，以及葱、蒜等具有“杀菌”作用的蔬菜，喝一些具有消暑效果的饮品，比如绿豆汤。
2017年5月13日 · 1、出门戴口罩，保暖防病. 口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。 建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。 口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。 另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。 2、保护皮肤，避免肌肤受伤. 大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。
食物真的能改善你的抑郁和焦虑心情吗？ 2019年，来自英国和澳洲多家大学的学者共同发表了首次证明通过饮食可以对精神健康有疗效的荟萃分析，该研究挑选了16个研究质量高，以饮食作为干预的随机对照组临床研究，包括的受试者达到45826人，最终该研究分析 ...
专家解读如何预防花粉过敏 p预防花粉过敏小知识，听听专家如何说。/pbr/ 春天到，鼻子闹，专家教您安度过敏季 春季里，一些朋友又开始喷嚏不止、鼻涕长流，这是感冒？我们邀请首都医科大学附属北京同仁医院专家为大家一一讲来。
4 天前 · 今起雨带北抬黄淮等地降雨明显增多 南方高温范围扩大强度增强. 预计今天（7月14日）至18日，随着副热带高压西伸北抬，我国主雨带位置将有所调整，由江淮地区逐渐北抬至黄淮东北部一带，山东、河南、河北等地的降雨将明显增多。. 查看更多>>. 招远 ...
