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2020年1月23日 · 新假期飲食組. Jan 23 2020. 新年 到處拜年，容易吃多食滯引致消化不良，食多咗更有機會導致便秘、嘔吐、胃氣、肚脹的情況！ 坊間流行一些消滯茶或藥物來改善消化不良問題，不過過份依賴會危害健康，苦不堪言。 想知引致食滯的原因及消滯方法，即睇以下中醫教路的10大消滯食物及食療！ Text：Moyin ｜ Photo：新傳媒資料室、網上圖片. 消化不良點算？ 中醫 師教路10大消滯食物. 1.山楂. 山楂是一種藥食兩用的生果。 如果大時大節吃多了，又或是吃得太多肉，胃部頂脹，可以生吃鮮山楂，怕酸的話，可以蜜糖調味；亦可於藥材舖買乾的山楂，加點冰糖煲水喝。 新年易食滯引致消化不良，中醫教路有10款食物有助消滯，就如我們平日喝的酸梅湯，除了烏梅外，也可加入山楂，有開胃消滯、化胃氣的作用。
2024年3月7日 · Mar 7 2024. 成日胃痛？ 如果經常有腸胃不適、胃氣脹，就要避開難消化的食物，要不然就會雪上加霜，痛多幾錢重。 想知道哪種食物較難消化？ 就要聽聽營養師的意見，避開以下9種食物，化解胃痛危機。 胃痛注意！ 難消化食物－高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化（圖片來源：新假期資料庫） 黑朱古力比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪。 （圖片來源：新假期資料庫） 2. 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。
2022年9月24日 · 香港人工作 壓力 大，吃多了熱氣食物，就更易上火，輕則喉嚨痛，重則生病。 留意以下的上火食物，少食多滋味，謹記不要多吃了! 要戒口！ 10大熱氣食物. 1. 辛辣食物. 所有香辣食物，或以香辛食材調味、烹調的食物都易令人上火，如 咖喱 粉、五香粉、辣椒等都屬溫熱及燥熱的調味料，不宜多吃。 辛辣麵（圖片來源：新假期資料室） 水煮魚（圖片來源：新假期資料室） 2. 油炸食物. 所有煎炸、油炸食物,如 薯條 、 炸雞 、即食麵等，都是熱氣食物，易令人上火。 譬如烚薯仔並不熱氣，但經過油炸成 薯片 後便會熱氣。 大部分即食麵都經油炸。 （圖片來源：新假期資料室） 炸雞（圖片來源：新假期資料室） 3. 荔枝. 俗語有云：一粒荔枝，三把火。 吃荔枝的確會易有喉嚨痛、 牙肉腫痛、生痱滋等。
2024年3月1日 · Mar 1 2024. 廣告. 消滯茶｜農曆新年的盛宴過後，是不是感到身體略顯沉重，消化似乎不如往常順暢？ 別擔心，我們精心挑選了8款消滯茶，專門針對節日後的脹滯不適。 這些茶飲融合傳統中藥材，不僅能助你消化不良及肥胖緩解，還能清熱解毒、通便利腸，讓你在歡樂的節日後也能保持最佳健康狀態。 閱讀全文. 相關內容： 消滯方法｜消滯茶＋食品10大推介一覽 新年食滯咗/通便/排毒/消化不良通通得. 消滯茶｜1. 山楂茶. 煮法：山楂15克泡熱水500毫升，15分鐘即成。 功效：山楂茶是農曆新年後理想的消滯飲品。 它含有豐富的山楂，能夠有效幫助消化，特別適合於肉類攝入過多的情況。 山楂不僅有助於消積化滯，還能化瘀消脂，但要注意胃酸過多的人士則不宜飲用。 消滯茶｜1. 山楂茶（圖片來源：新傳媒資料室）
2024年2月14日 · 1. 西梅. 可謂天然通便藥，含有物質可引致輕鬆腹瀉，幫你 排毒 ！ 而且酸度高，亦有助刺激胃酸分泌，幫助消化，是一等一的消滯良品! 西梅是天然通便藥。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 2. 乳酪. 含有豐富益生菌，促進腸道蠕動，加快排出宿便，紓緩肚脹感覺，但要記得選擇無糖低脂乳酪，減低腸道負擔！ 乳酪可促進腸道蠕動。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 3. 普洱茶. 這類全發酵茶，含有大量咖啡因與單寧酸，均可有效刺激胃酸分泌，幫助消化，是十分有效的消滯茶。 想飲茶則推介普洱茶！ （圖片來源：新傳媒資料庫） 4. 綠茶. 如煎茶，毛尖等未發酵茶，雖然咖啡因與單寧酸不及普洱茶豐富，但含有抗氧化物兒茶素，令你狂歡一夜後，依然可以焕發光采，最適合一眾夜鬼！ 綠茶含有抗氧化物兒茶素，可焕發光采。
2020年11月8日 · GW. Nov 8 2020. 黃金牛奶 ，即是薑黃奶，本來是印度一種傳統飲料，近年很受外國人歡迎，更在亞太地區興起。 薑黃奶的功效奇多，可以通經、止痛、消炎、防癌等等，是種很高功效的健康飲品。 有研究指出每日只需喝一茶匙的薑黃，功效就相等於做3次運動！ 現在就帶大家看看它的神奇之處！ 撰文：Cony、Rice｜ 資料來源：新傳媒資料室、 Green Medinfo. 黃金牛奶！ 美國人熱捧. Google Food Trends 2016報告指出，美國人在2014至2016年間，對薑黃（Turmeric）最感興趣，成為最多人搜尋的食物之一。 而很多人都在社交網站上分享以薑黃製成的 Golden Milk（黃金牛奶）。 黃金牛奶，即是薑黃奶。
2021年10月24日 · Oct 24 2021. 你有試過月經前後肚子不適嗎？ 部分女性於月經前後，會出現肚脹、過多胃氣、便秘或肚瀉，令他們困擾不已。 其實會出現這些問題，只是因為生理期前出現了荷爾蒙變化。 而此類的腸胃問題一般會在排經一至三天後自然消失。 撰文：FindDoc ｜ 圖片來源：Pexels、新假期｜資料來源：FindDoc 健康學堂：醫生話你知. 月經 前便秘或排經時肚瀉 女性荷爾蒙所致. 女性的荷爾蒙包括了雌激素 (Estrogen)和黃體素 (Progesterone)。 以下是引致月經前便秘的成因： 在 排卵期 前，身體會分泌出雌激素，令一顆或多顆卵子成熟。 在排卵後，雌激素會逐漸減少，而黃體素分泌會增加。 如卵子沒有受孕，黃體素便會減少，然後便會開始月經來潮。
