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2021年12月13日 · 常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。. 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物. 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。. 胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。. 富含锌元素的食物. 如鱼 ...
2023年10月30日 · 此外， 维生素A 、D也与ADHD有关，可以注意适当补充富含这类维生素的食物。. 关于ADHD饮食建议，有研究发现：. 1.一些特定的营养素可以作为治疗ADHD的辅助剂，比如 维生素d ，锌，铁和不饱和脂肪酸 (PUFAs)等。. 2.多食用一些水果蔬菜，鱼类以及不饱和脂肪酸 ...
2023年3月24日 · 维生素C丰富的食物：维生素C能够加强便血时血管的弹性，防止 小血管破裂 。. 建议多吃一些柑桔类水果、菠菜、西红柿、 花椰菜 等富含维生素C的食品。. 蜂蜜：蜂蜜含有许多对肠道有益的营养物质和酶，具有减轻便血症状的作用，但人们还要根据自己的体质 ...
1、维生素B族的食物. 主要是 维生素B2 和B6，维生素B2有一个很重要的作用是支配蛋白质代谢， 维生素B6 也会促进蛋白质的合成和脂肪的代谢，这两种维生素和毛囊各部分表达蛋白有千丝万缕的关系，而且是 水溶性维生素 很容易缺乏，所以多吃一些富含维生素B族 ...
2014年12月24日 · TIPS: 1.放慢进食速度，细嚼慢咽，每一口食物强制自己咀嚼至少20次；如果进食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物。. 2.习惯用右手的可以换成用左手进食，放慢吃饭速度；. 3.吃饭时远离手机和电视，边看剧边吃饭，很容易变成一直吃 ...
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2023年8月20日 · 面部 黑色素沉着症 一般可以通过食用维生素含量高的食物和药物来改善，有利于防止色素沉着的程度和持续加重。 1、富含 维生素 的食物：大多可以吃西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果、橙子、柚子、苹果等富含维生素C和维生素E的食物，可以起到 抗氧化 作用，可以起到抗氧化作用。
