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2019年11月18日 · 知乎用户. 15 人赞同了该回答. 胃胀气是指当胃、 十二指肠 存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产 生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的 饱胀、压迫感，即胃胀 ...
下面给大家按照各种食物的分类，来给大家说说哪些是容易胀气的、以及哪些可以来替代。 1、谷物类 如小麦、黑麦、大麦等，大家可以少吃些量或者可以用荞麦、燕麦、大米等进行替换。
1、黄瓜. 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂 槲皮素 ，有助于减少胀气。 黄瓜中的 纤维素 对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及 降低胆固醇 有一定作用，能强身健体。 2、香蕉. 香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。 香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。 3、木瓜. 木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。 木瓜中的 消化酶 有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。 每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。 4、 芦笋. 芦笋是防止胀气的超级食品。 芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充 叶酸 应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
474 人赞同了该回答. 有病去医院，不要问知乎。. 确定了有没有得 肠胃病 以后，只是想缓解一下症状的可以往下看，都是实践后的经验之谈。. 首先是左侧睡，不舒服的时候多半是胃酸过多，左侧睡可以促进胃液流向肠道，临时缓解一下疼痛，躺下半小时起效 ...
1.易“生气”的食物 「洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类、面食」 这些食物在肠道菌群作用下会产生大量的氢、二氧化碳和硫化氢等气体 2.十字花科蔬菜 「花椰菜、甘蓝菜、白菜、高丽菜、芥蓝菜、小萝卜、大头菜」
直医健康. 温情的医生. 257 人赞同了该回答. 关于养胃，你一定要知道的10种食物. 我们以前讲过，养胃的关键就俩字：不作。 只要注意饮食规律、食物均衡、用餐卫生，胃就不会有大问题。 坊间流传过很多养胃食物榜单，今天来做个 大盘点 。 大米粥 大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快的，在消化功能较差时喝，胃也不会有负担。 所以，在觉得「吃不动饭时」或者连续「大鱼大肉后」，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。 养胃建议： （1）不要常年以粥为主食 胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。 胃功能有「用进废退」的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。
以下是五种可以帮助改善消化的食物。 1.粗粮 膳食纤维通常被称为“粗粮”，因为纤维会撕破肠道的外膜，导致细胞释放粘液。
&ck=DB40FCFCB751202D8D42CF6D9ABEF760&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善脹氣食物1")
&ck=1E3D679109DFC64A4A6E299E797CEE9A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善脹氣食物2")
&ck=45067B570CFB8AEA775793F5C28E64E3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善脹氣食物3")
&ck=99DEA2A26C91934207AA11C109BCCE74&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善脹氣食物4")
&ck=D513CC693668371026E01B6362BA345C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "改善脹氣食物5")
