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2024年4月24日 · 69. 被浏览. 5,038. 66 个回答. 默认排序. 中医健康科普 . 健康管理师资格证持证人. 中国的饮食文化源远流长，一桌上佳的饭菜，不仅要营养丰富，而且讲究色、香、味俱全。 食物颜色的丰富，不仅给人视觉上的愉悦感，而且也意味着食物搭配周到、营养均衡。 这一观点是非常正确的，因为食物的颜色与性味、功效之间，确实有着许多微妙的联系。 色有五脏之分，色不同、性有别. 中医将色彩归纳为五类：青、赤、黄、白、黑。 呈现出这五种不同色泽的食物，与五脏存在不同的入通关系，这种关系按照《黄帝内经》的记载，是：东方青色，入通于肝；南方赤色，入通于心；中央黄色，入通于脾；西方白色，入通于肺；北方黑色，入通于肾。 由于五色入的脏器不一样，所以食入人体之后就有不同的作用。
2024年5月5日 · 229 个回答. 默认排序. 极萨学院冷哲. 知乎十年新知答主. 谢邀 @儿科健康科普馆. 1191 人赞同了该回答. 啊，咋这么多人邀请我回答这个问题…… 从描述的情况来看，有超过100人在该餐厅用餐的相同潜伏期之后，很多人出现了食物中毒现象，症状包括呕吐、腹泻、发热、腹部不适、乏力、 肌肉酸痛 等。 这个从呕吐、腹泻、发热、腹部不适、乏力、肌肉酸痛等状态描述，确实都符合食物中毒的常见症状。 目前医院给患者的诊断就是急性肠胃炎，这也符合食物中毒的判断。 有评论提到，可能是生蚝的问题。 讲道理都这样了还能给环境打5分，清华的同学素质真高. 本来嘛，截止到这里我觉得大家都是各种猜测，在最终的结果出来之前还需要疾控，市场监督等多部门的结果，然后我就看到了这个截图。 emmm，蚌埠住了。
2024年4月22日 · 鸡胸肉，虾，鸡蛋，粗粮饭，蔬菜之类的满满当当的超大一盒，关键是商家为了好吃，一些食材会进行处理，譬如用油煎，用调料拌好，而搭配的一整盒沙拉酱，千岛酱之类的酱料，热量也不小，加上满满的一大盒食材，如果还配一盒诚意满满的土豆泥，其实热量一点也不低，甚至可能会热量超标。 另外，我们经常看到博主推荐什么水果燕麦片，全麦饼干，全麦面包，减脂欧包之类，大多都是智商税，咱要学会看配料表和热量表，前面说了，越好吃的越不减肥。 减肥餐在严格限制你的食欲. 都说习惯难改，减肥餐就是一个例子，因为改变肯定会是一个相对痛苦的过程。 不只是心理上，也是生理上。
2024年4月29日 · 96. 被浏览. 8,153. 75 个回答. 默认排序. 温暖的小酒馆. 福建农林大学 农学硕士. 谢邀 @凤凰网健康. 12 人赞同了该回答. 1、早睡早起，中午打个盹： 晚上尽量别熬夜，保证11点前上床休息。 中午时分，太阳最毒辣，人也容易犯困，可以小睡一下，养养心阴，恢复体力。 2、心情要好，别急躁： 进入 立夏时节 ，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人心烦意乱，所以你要学会调整情绪，别轻易动怒，多想想开心的事，多笑笑，让心情像阳光一样明媚。 3、适当运动，别晒伤： 夏天虽然热，但运动还是不能少。 选择清晨或傍晚，太阳不那么大的时候，出去散散步、跑跑步，或者打打太极拳。
2024年5月5日 · 65. 被浏览. 3,474. 62 个回答. 默认排序. 中医健康科普. 健康管理师资格证持证人. 62 人赞同了该回答. 随着人们对健康的关注度不断提高，蛋白质作为一种重要的营养素，被越来越多的人所熟悉。 在认识蛋白质之前，我们先看看人体主要营养素成分的组成。 组成人体成分的七大营养素分别指的是碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。 七大营养素当中第一类是碳水化合物，在经常吃到的谷类和薯类当中，为机体提供的淀粉或糖分的成分。 第二类是脂类，比如坚果、肥肉和蛋黄，为机体提供的脂肪酸。 第三类是蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、大豆，为机体提供着优质的蛋白质。 第四类是维生素，比如猕猴桃、苹果、梨、蔬菜当中，含有非常丰富的维生素。 第五类营养素是矿物质，比如钙、铁、锌、碘。
2024年5月8日 · 22年中国居民膳食指南中指出，每人每日食盐摄入量不超过5.0克。高血压患者就得更少。同时注意隐性盐的摄入，如咸菜，腊肉，香肠等食物。
2024年4月22日 · 3. 作为烹饪的结果，一个人营养状况的改善可能对情绪产生积极影响 对 28 项研究的回顾发现，自己做饭让人在脂肪、膳食纤维和钠的摄入发生了有利的变化（Reicks 等，2014）。但研究提示，这种影响可能来自于「健康食材的选择增加」。
