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2018年12月27日 · 就從上面這三點出發，提供大家一個「目標三角分析」的方法，你可以利用表格、 心智圖 等工具，實際拆解看看你的目標，一起來破解目標中隱藏的「不可能實現」因子，讓願望真正成真。 從三個角度重新確認目標：獲得、解決、改變. 先讓大家看看我對自己明年年度目標的部分分析範例： 如何實現年度計畫？ 練習目標三角分析，拆解願望成真 3 原因 : 電腦玩物 Esor 製作.
2019年2月5日 · 是某個生活習慣嗎？ 還是某種行為模式？ 或是某種個人性格？ 確認自己在哪些地方變得更好，同樣可以達到下面三個效果。 效果一： 警覺到自己是否可以找出覺得自己變得更好的部分，如果不行，那麼那些想要變得更好的部分，正是自己新年的目標。 效果二： 從那些自己變得更好的部分，發現改變並非所想的那麼困難，而改變會帶來人生新的樂趣。 效果三： 習慣這樣的改變，習慣願意為了問題而改變，習慣讓自己持續的成長與進步。 3. 過去一年讓我最滿足的時刻是什麼？ 不是要沉浸到過去歡樂、成就感的時刻，不是要計算自己快樂、痛苦的日子。 而是確認看看那些自己感到心滿意足的瞬間，那些讓自己達到幸福感，沒有後悔，感受到自我昇華的事件，背後隱藏了什麼樣的行為模式、思維模型，以及那最讓自己在意與珍惜的東西是什麼。
2018年1月21日 · 在生活中規劃了一個想像中的美好目標，會不會太不切實際？ 我們在「設定目標」時，都非常關注「達成的必要性」，當然，目標就是要達成嘛！ 但也因此我們可能開始對目標降低標準來符合現實，或對執行目標途中的不完美、挫折感到焦慮，對必須放棄或改變目標覺得無法接受。 於是想要一開始就「設定出可實現又美好的完美目標」，然後，「設定目標」變成一個讓人討厭的事。
2018年12月9日 · 重大的改變也是這樣而來的，改變並非事先預知，而是在實際的執行體驗中，不斷嘗試，才能發現改變的契機：「 「擁有熱情」不一定是尋找喜歡、興趣與好奇，而是刻意練習 」。 如果你明年打算開始一種、兩種或多種新習慣， 那麼不妨調整一下「明年我要達成某某習慣」這樣的目標，把目標改成： 測試看看某某習慣會對我產生什麼影響？ 不是要一開始就找到某個好習慣，然後就決定要達成，這是要有多大的運氣，才能剛好碰到那個最適合自己的最好習慣呢？ 不如改變心態，不斷的測試，以測試對自己更好的新習慣為目標，以調整對自己更好的習慣為目標，然後不斷測試、調整。 其實那個對自己最好的習慣，就是這樣的目標本身。 2. 如何開始一個新習慣？ 想做和開始做，往往有一條鴻溝。
2018年12月18日 · 最近讀完《 心態致勝 》一書，從定型心態、成長心態角度，反思時間管理上面對的各種問題，產生許多啟發，也將我寫下的筆記分享給大家。 什麼是定型心態，什麼是成長心態？ 如果從時間管理的角度來解讀。 成長心態 ：「相信人可以發展他們的能力」，我可以練習去更積極行動，可以持續的調整計畫，相信自己會改變與成長。 我會犯錯，但我也會修正。 定型心態 ：我必須要有恆心毅力，必須要天生專注，必須要充滿熱情，必須要有完美計畫，必須不犯錯，才表示我擅長時間管理。 成長心態會為時間管理方法，帶來更大助益，我也寫過相關文章，分享時間管理中的成長心態：「 生活現實，總是還有最佳化下一步行動的空間 」。 下面，就讓我從幾種定型心態產生的問題，做一個翻轉，思考成長心態會如何解決這些問題。
2019年3月26日 · 我練習把日常工作變成學習，在工作中找出需要解決的問題，去搜尋解決問題的方法，練習解決問題的步驟，這樣一邊工作，一邊也是學習。 這些改變的關鍵在於， 他們建立在我原本工作、生活流程中，可能是流程的疊加，可能是流程的替換，但不是在待辦清單加上更多額外新任務 。 而且，因為流程環環相扣，所以如果能找到其中相對容易、相對正確、相對有效的切入點開始改變，那麼也會更容易引發系統一系列的變化。 我們總是免不了想要一次達成最佳目標，這不是壞事，只是如果確實就是沒時間，那麼更應該從目標導向的思考，轉換成過程導向的思考，分析在達成目標的整個過程中，系統最有效的切入點在哪裡，更容易引發環環相扣的一系列改變。
2019年7月30日 · 我們一開始更好的想法或許是：「我自己當下面臨需要解決的問題是什麼。 我們難免會在許多的社群分享、網路文章中，看到那些讓自已心動的目標，但一時心動不一定是真的值得堅持的目標。 強加的目標，就算高尚遠大，也太過虛無飄渺，往往不是自己真正需要的。 就算逼自己去做，也可能最後只是一個花了時間卻不一定有用的成就。 這時候，與其思考我要什麼目標，不如先思考自己要解決的問題： 感覺跟孩子有點疏離？ 研究可以和孩子一起做的各種遊戲，實際實踐，把心得寫成部落格文章分享。 覺得自己早上起床都很疲累？ 開始研究跟健康、運動有關的技巧，實際實踐，把心得寫成部落格文章分享。 感覺沒有擁有自己的生活時間？ 研究各種時間管理方法，讓自己有時間去實現各種休閒，也把心得寫成部落格文章分享。
