搜尋結果
2024年4月30日 · 奇亞籽是芡歐鼠尾草的植物種子，專家相信奇亞籽的原產地為中美洲。 翻查歷史紀錄，早在古老文明時代，墨西哥中部的阿茲特克人與瑪雅人認為奇亞籽營養豐富，並用於飲食、藥用、宗教儀式和化妝品上。 時至今日，奇亞籽營養價值得到科學支持，奇亞籽被證實含有豐富纖維、膳食蛋白質、 omega-3 脂肪酸，並有人體無法製造的所有九種必需氨基酸。 奇亞籽營養價值. 專家指每28克（即約兩湯匙份量）奇亞籽約含有： 資料來源︰台灣食品營養成分資料庫. 延伸閱讀. 【減肥餐】營養師推介 7 日餐單，定時定量用餐最重要！ 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？ 有什麼壞處？ 【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？ 奇亞籽有甚麼好處？ 增加飽腹感.
