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2022年2月23日 · Bowtie 請來營養師幫助大家好好準備在家隔離的飲食！ 作者 林頌雅 營養師. 日期 2022-02-23. 更新 2022-10-17. 目錄. 4 種必要營養 1. 適量碳水化合物 2. 蛋白質 3. 脂肪 4. 膳食纖維 其他隔離食物推介 增強抵抗力的食物. 購買食物時，最重要的是家中儲備的食物應滿足身體所需的 4 大營養素，包括： 碳水化合物. 蛋白質. 脂肪. 膳食纖維. 才能令身體維持健康狀態。 4 種必要營養. 1. 適量碳水化合物. 大家應選擇含低升糖指數的食物，如： 紅米. 糙米. 藜麥. 燕麥片. 五穀米. 低糖早餐穀物等等. 亦可買備 乾糧 ，例如︰. 米粉. 通心粉. 米線. 意粉等. 避免購買高卡高脂的油炸即食麵（如無選擇，應避免使用調味粉或醬或只使用一半份量）。
2022年12月30日 · 私營收費. 據我們對私家醫生費用的調查，市面上婦產科醫生的診金約介乎HK$480 – HK$1,600；婦科檢查的收費一般介乎HK$800－HK$6,000，診症及檢查費用因應不同人的狀況而有所不同，所以費用較為浮動，詳情需要親自致電至各診所或到各私家醫院查詢。.
2020年3月6日 · 在香港，食物敏感、鼻敏感、濕疹等過敏症十分普遍。. 根據新聞資料顯示，本港約有 5% 的 14 歲或以下的兒童對食物有過敏反應。. 到底哪些是常見的敏感反應？. 又應如何測試致敏原？. Bowtie 資訊團隊搜集關於敏感症狀及敏感測試的相關資訊，助你了解致敏 ...
- 有助改善消化系統
- 有助維持骨骼健康
- 有助保持心臟健康
- 有助提升免疫力
- 其他潛在的好處
其實我們的腸道內含有非常多的微生物，是我們體內細胞總數的10倍之多。若果我們腸道中含有正確比例的菌群生態，就可以改善我們的消化能力。而納豆當中含有非常豐富的益生菌，可以為我們腸道支援整體菌群生態環境！在2020年的一份報告研究顯示，除了可以舒緩發炎性腸道疾病(IBD)、克隆氏症和潰瘍性結腸炎症狀，益生菌還可以幫助減少脹氣、便秘、抗生素相關的腹瀉和腹脹問題。
納豆含有鈣和維生素K2，兩種物質都有助於強健骨骼。維生素K2是一種可以幫助我們激活有助於將鈣帶入骨骼並保持骨骼健康的重要物質。研究表示，維生素K2可以減慢和年齡相關的骨質密度流失，並可以有助降低某些類型的骨折風險。
首先納豆含有豐富纖維，可以有助於幫助減低身體內的膽固醇水平。除此之外，納豆發酵期間會產生納豆激酶（Nattokinase），這一種物質是納豆中最活躍的功能性成份之一。具有抗血栓、抗高血壓、抗凝血、抗動脈粥樣硬化、神經保護功能等等的潛在作用。
納豆含有不少的營養元素，都可以有助提升我們的免疫系統。 納豆含有豐富的益生菌，有助保持腸道菌群健康。健康的腸道菌群有助於防止有害細菌生長，甚至可以令我們增加天然抗體的產生。另外，益生菌還可以進一步幫助我們減低病毒感染的風險，可以幫助我們加速身體復元！
可能有助降低患上癌症的風險：納豆含有優質的大豆異黃酮和維生素K2 ，這兩種物質都有研究顯示，可能有助降低我們患上癌症的風險。可能有助體重管理：納豆含有不少的益生菌和纖維，這兩種物質都有助防止體重增加和在優化體重管理方面能夠發揮作用。2023年4月25日 · Instagram 13 篇文章 營養貼士 【蘋果醋】營養師教你正確進食方法＋2個注意事項 林頌雅 營養師 2023-04-28 營養貼士 【薯仔】營養價值好處多 附簡易薯仔食譜及其功效 林頌雅 營養師 2023-04-25 營養貼士 NMN是甚麼？應該點揀？即看功效、副作用及正確 ...
2021年8月13日 · greenutss的 2 位編輯均為香港營養學家，她們會在 Instagram 上的專頁定時分享不同的養生、健康飲食和正確的運動知識。 其 Instagram 自 2018 年創立至今，追蹤人數已逾 3 萬人。
2021年5月4日 · 此身體檢查的原收費分別為HK$2,720（18 歲或以上）及HK$1,040（18 歲以下 ）。. 當中的檢查項目亦與原有的港怡身體檢查套餐相若，項目包括：. 甚麼人可以參加 Bowtie 港怡醫院醫療健康組合？. 只要是 「Bowtie 自願醫保 – 靈活計劃」 的客戶就可以用 HK$200 加購 Bowtie ...
