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2019年6月25日 · 首先，大方向係多數冰皮月餅都會比傳統月餅低卡路里，同埋無咁高脂肪，平時一個傳統大細（180g）嘅雙黃白蓮蓉月餅含大約800Kcal / 40g 脂肪，而一個芒果味嘅冰皮月餅（100g）含大約260Kcal / 9g 脂肪，朱古力味大約有320Kcal / 13g 脂肪，你就算乘返同等
2019年5月7日 · 錯啦，呢個研究其實係有利用控制組（Control Group），即係有喺呢兩班人入面再細分多兩班出嚟，即係總共有4班人，分別係： A組：食開3餐，繼續食3餐. B組：食開3餐，轉做食兩餐. C組：食開兩餐，繼續食兩餐. D組：食開兩餐，轉做食3餐. 研究結果發現4組人都減到肥。 （梗係啦，人人都淨係食1,200 kcal，收支失衡嘛）。 不過，B組同D組就比其他兩組減到更加多磅數。 研究結論係：生活習慣改變越大，就越能夠改變更多嘅體重（1）。 所以，無食早餐嘅你如果想減肥，就唔該快啲食返早餐。 有食開早餐嘅你，都要繼續食，只不過要減肥嘅話，你就要喺早餐選擇方面作出改變。 延伸閱讀. 【BMI 計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！ 早餐食咩好？
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2020年7月24日 · 營養貼士. 【中秋節】邊款月餅無咁肥？. 營養師教大家點樣選擇健康月餅！. 踏入9月又就快到中秋，當然見到唔少月餅廣告，而各大酒樓同餅家都開始賣緊月餅券，為咗唔想大家買錯月餅，中秋之後肚腩圓過月亮... MasterJack 2019-06-25. 營養貼士. 【見45分鐘收幾錢 ...
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2021年12月6日 · 1. Grandma's Scone：藍帶級別英式鬆餅. 圖片來源：Grandma's Scones Facebook. 喜歡吃英式鬆餅的人士，一定不能錯過 Grandma’s Scone 的英式鬆餅，店主曾到藍帶學院進修甜品課程，研發出不同口味的鬆餅，包括伯爵茶檸檬、焙茶麻糬及朱古力海鹽等等，更有獨立包裝，方便同事帶回家再享用。 2. 老陳餅店：戚風蛋糕專賣店. 圖片來源：老陳餅店 facebook. 如果送健康的散水餅，不妨考慮購買老陳餅店的戚風蛋糕作為離職回饋，健康低熱量，更標榜自家製無添加。 蛋糕口味更多達 10 款選擇，包括伯爵茶、芝麻、抹茶等等，每件都獨立包裝，非常衛生。 3. TEADDICT：掛耳港式早餐茶. 圖片來源：Teddict官網.
