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2022年6月24日 · 失眠後遺症怎麼辦？中西醫提8解方 想要改善新冠失眠，其實可從日常生活做起，中西醫提供8個解方： 多出門，透過日照，調整作息 晚上減少3C產品的使用，避免藍光影響褪黑激素分泌 規律運動，可以增加深睡期，有益睡眠品質。
2022年6月23日 · A+. 一名竹科工程師王先生（化名），近期罹患新冠肺炎後，開始出現焦慮與失眠症狀。 初期王先生以為是焦慮與失眠都是新冠肺炎所致，認為肺炎痊癒後應會自行改善。 但上述症狀在新冠肺炎痊癒後數月仍持續未有明顯改善，王先生求診。 中醫大新竹附醫身心科鄭映芝醫師。 鄭映芝醫師診治後，發現個案已有明顯焦慮症並合併失眠，在給予抗焦慮藥物治療，並搭配放鬆練習與電刺激輔助治療，王先生的失眠與身體不適明顯得到緩解。 焦慮、失眠、記憶變差？ 國際研究：新冠肺炎有損傷人體中樞神經的可能. 鄭映芝醫師指出，雖然新冠病毒主要是一種攻擊呼吸系統的病毒。 但根據國際期刊的研究，新冠肺炎仍有損傷人體中樞神經的可能。
2022年7月1日 · 新冠後遺症的症狀據統計有200多種，遍及全身各器官，彰化基督教醫院胸腔內科林俊維醫師指出，有研究顯示，40％有後遺症的新冠確診者會影響到日常生活機能，最常出現的症狀包括： 疲倦（53.1%） 喘（43.4%） 認知情緒障礙（約40％） 關節痛（27.3%） 胸痛（21.7%） 咳嗽（15.4%） 嗅覺味覺異常（13.1%） 《康健》也分析國內兩大確診者交流社團「確診者有話說」和「新冠肺炎確診交流群」的貼文發現，台灣常見後遺症包括失眠、咳嗽、喘、疲乏無力、腦霧、皮疹、胸悶、頭痛、頭暈等。 隨著後遺症人數愈來愈多，有專家預測，新冠後遺症會成為另一個醫療健保政策和財政上的重大負擔。 推薦閱讀：台灣新冠後遺症排行榜大揭密 失眠、記憶力變差、皮膚癢名列前茅. 為什麼康復後還會有後遺症？
2022年11月14日 · 新冠肺炎康復後遺症，失眠困擾最多. 心理壓力是主因，易現失眠焦慮症狀. 找出問題對症治療，不再輾轉難眠. 一名30歲的年輕男性，確診後隔離在家，原本就超標的體重又飆升5公斤，直逼破百大關。 就醫主訴得到新冠肺炎之後，失眠症狀變嚴重，不僅躺床超過3小時才入睡，睡眠常中斷、醒來上廁所2至3次，導致白天精神不濟。...
2022年3月14日 · Deputy Managing Editor. 本港新冠疫情持續 ，不少染疫者均表示康復後出現 後遺症 ，又稱「長新冠」。 世衞列出幾個染疫後，甚至乎康復後都會出現的症狀、後遺症，例如是呼吸急促、疲倦、咳嗽、 腦霧 、 失眠 。 到底有甚麼紓緩和解決方法？ 一、呼吸急促、困難. 感染新冠肺炎後出現呼吸急促是很常見。 感到呼吸急促會讓你感到焦慮，反過來又會加重呼吸急促。 因此，保持冷靜並學習呼吸法會有所幫助。 提提大家，在耗費體力，例如行樓梯時出現呼吸急促是正常的，但氣促應該休息幾分鐘後，就能緩解到你不再注意的程度。 而隨著你逐漸康復或活動量逐漸增加，呼吸急促應該會有所改善。 今次分享2個呼吸法： 1. 控制呼吸法. 1. 找一個舒適的座位並有充分的支撐. 2.
2022年5月4日 · 新冠後遺症｜失眠、眼乾、氣促怎麼辦？ 必學6招幫助癒後調理. 編輯: 編輯部. 日期: 2022-05-04. 分享此文章. 第五波疫情逐漸放緩，政府公布本港今波疫情累計陽性個案逾119萬宗。 不少染疫患者已陸續康復，出現不同程度及類型的後遺症。 面對持續出現「長新冠」症狀，新冠康復者不單止身心健康，甚至日常生活都可能會飽受困擾。 想身體盡早回復最佳狀態？ 必學6招癒後調理貼士！ 閱讀全文. 45843次閱讀. 新冠肺炎 長新冠. 世界衛生組織資料顯示，有些新冠患者在康復後持續出現的長期症狀，即新冠後遺症（又稱「長新冠」或新冠感染後綜合症）「通常在COVID-19發病後三個月內發生，症狀和影響持續至少兩個月。
2022年6月8日 · 疫情期間，全球皆有「新冠失眠」現象，據調查，台灣成年人失眠的比例上升16%。另外，也傳出1/3確診者中。出現失眠的長新冠後遺症。究竟新冠疫情對心理健康造成什麼影響？要改善新冠失眠的狀況，就看這篇！
2022年3月30日 · 失眠，腦霧，思考較平常滯遲：淮山1両、腰果2両、百合3錢、花旗參1錢、瘦肉4両、清水6碗煲湯，功效益氣養陰、寧神安眠。 另可按壓神門穴位，位置為額面正中綫上，於入髮際0.5吋處，建議早晚按壓兩分鐘。 最後，新冠影響人口層面廣泛，若自身能力所及，請多關心鄰里獨居長者或長期病患人士，多一句問候，或多一碗保健湯水，大家都多走一步，守望相助，香港定能更快走出疫情困境。 全文刊登《經濟日報》，原題是：「新冠疫後湯水」 《香港經濟日報》TOPick新聞「第三屆全港小學生中文作文大賽」立即參加： https://bit.ly/3CrwGul. hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載： https://bit.ly/34FTtW9
2022年11月1日 · 新冠後遺症的失眠可分為三型. 第一型是累到睡不著： 通常合併 疲勞 及 食慾下降 。 以中醫來看屬於「 氣虛 」範疇，代表生病之後身體的能量不足，累到連睡覺的力氣都沒有。 此時中醫會用「 補 」的方式來處理，臨床上常用補中益氣湯、酸棗仁湯來處理，效果很好，治療後我們身體會充滿能量，白天精神好，晚上睡得好。 第二型是緊張到睡不著： 通常合併 胸悶心悸 及 肩頸僵硬 ；這個在中醫來講屬於「 心陽不足 」，簡單來說就是被這個病嚇到了，擔心會傳染給家人、擔心後遺症、擔心朋友同事鄰居的異樣眼光，焦慮到睡不著或是壓力大到睡不著。 這一型跟 自律神經失調 最相近，中醫會用四逆湯、真武湯、吳茱萸湯來處理，讓我們可以對抗壓力，不再焦慮，正向思考，自然就會好睡。 第三型是身體有一般人常說的「虛火」：
現時為止並沒有明確答案，研究找出幾個可能原因： 病毒感染. 新冠病毒的感染引起的炎症反應有機會是引起失眠的其中一個可能原因. 情緒問題. 如康復者本身有情緒問題會較容易有失眠。 而感染所帶來的擔心和焦慮都會較容易誘發失眠。 住院/隔離措施. 感染新冠病毒的患者往往都需要接受隔離治療。 這些限制大大影響了患者的生活規律，而這些規律都會影響生理時鐘的運作，從而誘發失眠問題。 其他個人因素. 女性及長者是較容易有失眠問題的一群。 而長者亦是較容易感染新冠病毒的一群。 應如何處理「長新冠」？ 現時暫未有一套完善的醫療方案針對長新冠問題。 部分症狀會隨著時間得到緩解。 但亦有不少康復者持續出現症狀。 保持正面的心態，健康的生活方式有助舒緩這些症狀。
