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2023年1月13日 · 香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒,新冠「轉陰」後為調理黃金45天,臨牀上很多新冠病人痰不清,若處理不好會誘發百日咳、長新冠症狀,因此調理期首要養肺,解決相關症狀(如清痰),避免再着涼,多休息,不要急進做劇烈運動。 新冠調理期生活作息注意: ‧飲食原則與確診期相同,宜清不宜濃,要吃早餐。 ‧保暖防着涼:尤其保暖頭頂的 百會穴 (圖2),後頸的 大椎穴 (圖3)要保暖;不宜露背、露胸、露臍,因為露背、露胸直接傷肺,露臍傷脾胃、宮寒,間接導致痰濕難清。 ‧避免劇烈運動:若不注重休息,馬上做劇烈運動,出太多汗,中醫稱為「亡陽」,即陽氣外泄,把陽氣消耗盡,可引致肺炎、肺纖維化,令肺部受損。 建議運動量盡量減半或三分一,多做熱身運動,千萬不要急進。
2023年5月25日 · 健身飲食. 確診輕症、流感後乾咳、疲勞後遺症好難痊癒! 中醫師親授「大病初癒養身5大關鍵」幫助調養身體、增加體力. 確診後後遺症是什麼? 如何快速復原? 在與疫情共存的時代,更要注意染疫後的身體調養~ By Michelle Yang and Lyana Lee Published: 2023/05/25. @goyounjung,getty....
新冠確診者康復後,往往需要一段很長時間調理,常見長新冠後遺症症狀分別有腦霧、食慾不振、咳嗽、呼吸困難、肌肉易痠痛等。港大醫學院中醫藥學院早前分享了6款湯水食譜,全方位針對想預防感染新冠肺炎人士及染疫後...
2023年2月15日 · 不少康復者表示面對長期綜合後遺症(又稱「長新冠」)困擾,意指患者在感染新冠病毒數周至數月後出現的併發症或持續症狀。中醫很重視病後調理,認為固本培元是調理的重要一環。到底新冠肺炎病癒後,該怎樣吃才有助恢復身體?
2022年4月15日 · 本港第五波疫情下,累積逾百萬港人確診新冠肺炎,不少確診患者康復後,會出現有3種新冠後遺症:咳嗽、腦霧和皮膚問題。. 若以中醫角度,以上3種後遺症又如何調理最適合。. 咳嗽分體質. 註冊中醫師張琛表示,Omicron及Delta由口鼻感染呼吸道,集中在氣管及 ...
2022年3月14日 · 本港第五波新冠疫情持續,港大醫學院中醫藥學院最新設計了一系列藥膳湯水,有助大家預防感染新冠肺炎、在染疫後調理身體,或在病癒後促進康復。學院表示,這些保健湯水適合男女老幼服用,亦有注明適用者的徴狀,大家可以因應自己的體質及身體情況飲用。
2022年4月18日 · 2022/4/18. 新冠肺炎 長期後遺症 疲勞 中醫 中藥調理. 文/中國醫藥大學附設醫院 中醫內科 賴香君醫師. 在新冠肺炎疾病後期,約有30∼60%的人仍具有持續症狀,其中, 大約有20∼30%的症狀甚至比疾病早期更明顯,或在焦慮壓力下有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾,這些症狀皆可透過中藥調理、導引復健、體質衛教以及保健茶飲促進健康。 新冠肺炎會有長期後遺症嗎? 哪些人更容易出現症狀?
2022年3月9日 · 4款湯水助新冠肺炎後調理. 陳建萍博士表示,在這個時候,大病初愈,身體趨於康復,宜選擇或配合非藥物手段與方法,綜合調理, 促進病後的康復。 推薦湯水藥膳如下: 1. 沙參玉竹湯水. 2. 海底椰蘿蔔五指毛桃湯水. 3. 蓮藕馬蹄湯. 4. 百合蓮子粥. 延伸閱讀: 【新冠肺炎治療】浸大中醫藥學院:康復者多出現氣喘、易失眠 中藥治療3至4星期有改善. 延伸閱讀: 【新冠疫苗副作用】接種疫苗後疲倦、發燒、腹瀉、濕疹發作? 中醫教你紓緩打針後不適方法. Text : UrbanLife Health Editorial. Photos : UrbanLife Health Editorial. Source: 香港大學中醫藥學院. 📍 Follow我們的IG urbanlife.hk.
2022年4月22日 · 近日新冠肺炎確診數字持續回落,雖然不少新冠患者已轉陰性,但總覺得身體較未確診前差,留下反覆咳嗽、咽乾聲沙或氣短氣喘等症狀。註冊中醫師何肇婷拆解成因,以及推介3款新冠康復調理湯水食譜。
2023年2月1日 · 新冠肺炎確診後怎麼吃補充營養. 原則一 攝取充足的熱量與營養素. 確診後患者經常會出現全身無力、食慾不振等情形,但切記三餐還是要正常吃! 沒有足夠的熱量跟營養素的支持,會降低身體對抗的疾病的能力! 建議胃口不佳者可以少量多餐,將平時會攝取的三餐的份量,分成五至六餐進食。 或是每隔3-4個小時補充一份小點心(例如:一小把堅果種子、一個拳頭大小的水果),以上兩種方法可以確保熱量攝取充足! 原則二 吃足蛋白質,預防肌少症的發生. 確診期間別老是賴在床! 在身體負荷的範圍內要偶爾起身走走,預防肌肉快速流失。 尤其要注意長輩的活動情形,肌少症的發生率會隨著年齡的的增加而跟著提高,不僅不利於新冠肺炎的恢復,也會因行動不便而降低生活品質。 在飲食照護上,攝取充足的蛋白質也是預防肌少症的關鍵!