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  2. 2020年9月23日 · 無論是女性或男性,都是「從骨骼的退化開始衰老」,而且是 30 歲前後就開始了。一旦骨骼變得脆弱,肌膚及內臟的功能也會開始衰退,讓全身一口氣變得衰老。相反地,如果骨骼足夠健康,肌膚也會變得更有光澤,讓人維持在年輕又有元氣的狀態。「骨力」(骨骼力量)決定身體的青春、強韌 ...

  3. 2020050810:34. 檢視相片. 除了納豆,日本人的餐桌上絕對少不了味噌。 味噌是黃豆、米麴和食鹽一起發酵而成的,據說是從中國的「醬」變化而成,只不過捨棄了小麥麴釀製法,改採米麴混和大豆釀製。 檢視相片. (圖片來源:pixabay) 大同大學生物工程系教授顏聰榮提到,雖然機轉還不明,但豆類發酵品的二次代謝產物也被發現能抑制腫瘤生長。 日本國家癌症研究中心發表研究指出,每天喝3碗以上 味噌湯 的女性,得乳癌的機率比每天只喝1碗的女性減少40%;而每天喝2碗的女性患癌機率也少了26%。 另一項日本研究也發現,味噌可以預防 胃癌 ,那些每天喝一碗味噌湯的人,罹患胃癌的機率只有不喝味噌湯的人的三分之一。 味噌同樣富含大豆異黃酮,能預防更年期障礙與骨質疏鬆症。

  4. 2020年6月3日 · 午睡是一天之中,第 2 次的睡眠時間,通常這個時候睡覺,有助幫助大腦休息,好讓下午精神可以變得好一點。午睡對人體有多項好處如果說前一晚有失眠、睡眠時間太少情形,通常隔日精神狀況會不佳,透過適當的午睡,可以補足睡眠時間,對身體有平衡賀爾蒙,有助於消除疲累的作用。這種藉由 ...

  5. 2020年6月24日 · 在看日本動畫、或是日劇的時候,可能會常常看到他們回家之後,第一件事情就是去「洗手漱口」,因為在日本人的觀念裡,「漱口」可以幫助預防感冒、清除病菌。而事實上,在日本的研究中,漱口的確可以幫助改善感染的狀況,同時還可以透過漱口來幫助刺激口腔的肌肉,同時刺激腦部神經 ...

  6. 他用這袋管磨牙 網驚:牙齒白帥帥 15 護肝必吃!醫師點名綠花椰菜、起司有利肝解毒 by Allen Tsai 2019/01/25 16 17 18 針灸師傳授!善用家中小物溫熱3 ...

  7. 空氣不流通不只會危害人體,也很容易產生黴菌。陳鶴 提到,如果濕氣難以藉由空氣流通擴散出去,就會產生黴菌,不只會讓皮革衣物與木製家具容易損壞,如果黴菌侵蝕建築物的結構,就會造成建築物壽命的縮短。因此,有不少人會運用冷氣、除 ...

  8. 【早安健康/吳明珠(吳明珠中醫診所院長)】3大常袪濕養生法,讓痰濕遠離你有句話說十人九濕,許多人都有「痰濕」問題,痰濕嚴重會侵入經絡,引起「虛虧」,造成氣滯血瘀,影響到氣血的運行,這就是中醫理論所說的「虛虧」,會誘發各種反覆難以治癒的病症,所以我們要從日常生活裡 ...

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