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1. www.healthaction.com.hk › html › index運動員的動力 | 健康動力

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   馬拉松已告一段落，不知各位對今年的成績滿意否？這次想跟大家分享自己今年馬拉松的感受。於剛過去的 2 月 28 日，筆者去了日本參加東京馬拉松，有 35,000 人參加，其中有 3000 人是 10 公里賽事，其餘的都是馬拉松選手，規模之大可想而知。 在報名這次比賽 ...

2. www.healthaction.com.hk › html › node控制體重有妙法 | 健康動力

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   醫學界認為最健康及最有效的長期控制體重方法，是透過控制飲食熱量及配合適量運動。. 運動愈慢消脂愈多. 一般成年人每天需要約1600-2400千卡熱量，而這是根據性別、年齡及活動量等來釐定。. 若每天減少攝取或額外消耗500千卡，每星期體重便可減去1至2磅 (約 ...

3. www.healthaction.com.hk › html › node斜路王、后誕生 | 健康動力

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   終極站於11月6日在鰂魚涌香港柏架山舉行，10公里比賽路線於柏架山道自然徑起點，沿柏架山道之車路直上山頂發射站(全長5公里上山路段)，沿途必須經過山頂中兩段發射站之環繞路段，落山沿車路折返山底終點。

4. www.healthaction.com.hk › html › node【醫學新知】日本調查揭周一較多打工仔中風 | 健康動力

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   日本更有 一項最新調查發現，打工仔在星期一出現突發性心肌梗塞和中風的情況比其他日子多！ 有些人在平常的健康檢查中，血壓都維持正常水平；但是在其他地方，血壓就會升高。

5. www.healthaction.com.hk › html › node【網絡熱話】日本醫生醒你選鞋策略 | 健康動力

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   日本生活電視節目SATURDAY PLUS上月在Twitter掀起話題，因為節目中醫生根據腳趾形狀將人們分成三種腳型，更表示 —— 按腳型選擇鞋子才是保護雙腳的根本之道！ 該名日本專業醫生就話，其實人類的腳趾可基本分為三種類型，由左至右分別是：羅馬型 (方型)、希臘型及埃及型。 而與之相對的，每個腳型都有一款比較適合的鞋款，就是紅線部分所提示的形狀。 羅馬型的腳形比較平，前四趾的長度接近，因此選擇的鞋型最好是圓頭鞋。 而希臘型的腳型則是大腳趾比二腳趾短，前腳掌為弧形。 因此，選鞋時應選鞋尖中央突出的款式，對其他人來說很「難穿」的尖頭鞋反而最適合。 最後的埃及型，大腳趾最長和最突出，腳尖的形狀為斜線。 因此，選鞋的時候可以選闊頭鞋，特別要記得鞋尖要以腳拇指的長度為準。

6. www.healthaction.com.hk › html › node心繫風濕病 推動病友自助互助 黄煥星醫生全情付出 未問回報 | 健 ...

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   醫生: 一直致力推動風濕專科發展的黃煥星醫生於去年12月榮休。. 早在80年代，有感醫護人員不足以應付日益增加的患者，黃醫生聯同陳嘉何醫生、李國銘教授及黃基林醫生成立香港風濕病學學會，希望藉此推動風濕科專科及進行公眾教育。. 此外，他亦不遺餘力 ...

7. www.healthaction.com.hk › html › node胃癌知多點 | 健康動力

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   在日本，因普遍使用D2切除術，其局部復發率較低，故此手術後一般使用單一藥物TS-1作為輔助化療的藥物；此療程亦是日本胃癌協會為第二、三期患者建議的標準治療。「在許多研究發現，患者接受了D2切除術後加入電療，沒有得到額外的療效。