日本西柚減肥餐單 相關
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2022年3月30日 · Mar 30 2022. 瘦身湯 多年來很受歡迎，曾風靡日本，只用幾種材料就可以達到消脂、體重快速下降的功效，毋須運動，飽住減磅，很多明星都有吃過，如梁漢文、鄭秀文。 瘦身湯內的材料都是瘦身聖物，一名OL跟著餐單，竟然真的成功減磅，三日即輕了兩磅半，認真厲害。 撰文：Sunday Kiss | 資料、圖片授權：受訪者王小姐、鄭秀文Instagram、梁漢文YouTube Channel. 明星熱捧多年瘦身方法. 日本藥膳師岡本羽加只花了兩星期就瘦15.4磅，多年來從不復胖。 天后鄭秀文都有推薦過「縮水減肥雜菜湯」，表示飲七日便可瘦一個碼，梁漢文成功跟單瘦身，七日減了六磅，體重由155磅降至149.4磅。 瘦身湯食譜功效+注意事項.
2023年7月14日 · 50+人士健康. CentralEditor_Kiss. Jul 14 2023. 斷糖飲食法餐單｜現在常常說抗糖，其實糖會讓肌膚老化，更會傷害身體！. 日本醫師西脇俊二，親身體驗「斷糖飲食」，成功在一個月內瘦下10磅，三個月更是整整瘦下近38磅！. 而且50多歲的他精神愈來愈好，也少了患病 ...
2023年3月21日 · 西蘭花7款簡易食譜｜日日食一個月減8磅+西蘭花7大功效. 食譜. CentralEditor_Kiss. Mar 21 2023. 西蘭花是眾所皆知的「減肥蔬菜之王」，不過要煮得好食，又不會在烹調時令營養流失是一件絕不容易的事！ 西蘭花擁有很多營養價值，含有豐富的膳食纖維讓它成為了減肥餐單上的常客。 有研究更指出，每日堅持進食一定分量的西蘭花，一個月就可以減去8磅的體重。 除了有瘦身的功效，西蘭花在美容方面可以幫助改善黑眼圈的問題，在健康方面也有豐富的 維他命C 以助生長發育，更能在抗疫期間為大家增強免疫力，促進肝臟解毒。 原文刊於： SundayMore ｜圖片：新傳媒資料庫、SHUTTERSTOCK. 西蘭花 7個保健功效. 1.
2020年10月23日 · 女性健康. Kiss - 娛樂. Oct 23 2020. 低醣飲食 (Low Carbohydrate Diet) 中的「醣」並非「糖」，醣就是指碳水化合物，低醣飲食就是以攝取少量的碳水化合物以達到減脂的效果。 37歲陳倩揚誕下細女Aurella、餵完人奶1年後，決意以低醣飲食法減肥並成功於4個月內減17.5磅，且直播分享減肥餐單。 懷孕生BB後，要保持身苗條身形並不容易，而低醣飲食法透過選對食物比例，戒掉高糖水果及避免外食，早餐及晚餐不要吃得過飽，攝取的份量就不必過份計算及壓抑，亦因飲食均衡而幾乎沒有副作用，可見孕婦產後難纏的10多磅及惱人肚皮，總有解決辦法！
2022年6月30日 · 西柚有最強減肥水果之稱，當中含有成份促進脂肪燃燒，且含檸檬酸和鉀提高代謝，幫助人體排走多餘水分，有效去水腫。 連詩雅就曾分享過西柚減肥法，在小紅書中她以10日減10斤為題分享的這一西柚減肥食譜獲得眾多支持者效仿。 連詩雅西柚減肥餐單. 早餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）+2隻雞蛋+3塊薄火雞片 晚餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）+肉類（最好選擇魚類）+生菜沙律. 14日練出腹肌：坐姿左右擺腿. 連詩雅曾分享這一動作，先坐瑜伽墊上，以雙手在後背支撐，身體往後仰。 然後利用腰腹力量抬起雙腳，雙腳左右穿插。 每組做30至45秒，每日做3組。 （圖片來源：連詩雅小紅書） 連詩雅維持22吋腰的食譜推薦.
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不少女性都認為，要強制性控制飲食才有效瘦身，更有人認為每 天只食一 餐先可有效減肥。不過，就日本就有醫生提出「 1天5餐瘦身法」， 在半年內可減掉16kg，更有日本女模效法後在3星期內成功減掉8.8kg！現為大家介紹這種1天5餐瘦身法。
